Κι όμως, ενώ τρώγοντας έρχεται η όρεξη, υπάρχουν μερικές τροφές που αντί να μας την ανοίγουν, μας τη περιορίζουν! Αυτό μοιάζει ιδανικό για όσες προσπαθούν να χάσουν βάρος, ειδικά μετά από μια εγκυμοσύνη που τα κιλά και η πείνα πολλές φορές επιμένουν! Ποιες είναι, όμως, αυτές οι τροφές;

Αβγό
Είναι γευστικό, είναι θρεπτικό, είναι εύκολο και παράλληλα μας «κόβει την όρεξη»! Κάτι τέτοιο συμβαίνει εξαιτίας του ότι το αβγό είναι μια εξαιρετική τροφή, πλούσια σε πρωτεΐνες και ικανή να προσφέρει κορεσμό σε μια προσπάθεια απώλειας βάρους. Μάλιστα, δε λείπει από κανένα διαιτολόγιο, ειδικά το πρωί, όπου θεωρείται μια πολύ καλή λύση για να ξεκινήσει κανείς τη μέρα του χωρίς κίνδυνο να τσιμπολογάει λόγω πείνας μέχρι το μεσημέρι.

Πράσινα λαχανικά
Σπανάκι, μπρόκολο, λάχανο, κουνουπίδι και πολλά ακόμη αυτής της πολύτιμης οικογένειας, μπορούν να καταναλωθούν σε αφθονία χωρίς να προσφέρουν πολλές θερμίδες και χαρίζοντας γρήγορα την αίσθηση κορεσμού λόγω της υψηλής τους περιεκτικότητας σε νερό. Πέρα από αυτή την ευεργετική τους ιδιότητα, είναι πλούσια και σε βιταμίνες και μάλιστα με μια κουταλιά λάδι και λίγο ξύδι μπορούν η γεύση τους να απογειωθεί.

Σούπα
Με βάση το νερό που είναι το πολυτιμότερο στοιχείο σε μια διατροφή, η επιλογή της σούπας μπορεί να αποδειχθεί πολύ σοφή. Χορταίνει και φουσκώνει, χωρίς να στερείται γεύσης, αφού πινελιές πιπεριού ή άλλων μπαχαρικών μπορούν να δημιουργήσουν ένα πολύ ενδιαφέρον αποτέλεσμα που θα είναι παράλληλα και πολύ θρεπτικό.

Φρούτα
Εκεί που το ψυγείο μας θέτει το δίλημμα σοκολάτα ή πορτοκάλι, είναι σοφό να διαλέξουμε το πορτοκάλι. Ενώ ένα κομματάκι σοκολάτας μπορεί να έχει τις ίδιες θερμίδες με ένα μεγάλο πορτοκάλι, η σοκολάτα θα μας ζητήσει να συνεχίσουμε να την καταναλώνουμε, ενώ το πορτοκάλι θα μας χορτάσει, θα μας δροσίσει και θα μας δώσει βιταμίνες και άλλα πολύτιμα συστατικά.

Όσπρια
Είναι μια καταπληκτική επιλογή για ένα διαιτολόγιο. Πρόκειται για ένα ακόμη δώρο της φύσης (λόγω της περιεκτικότητας τους σε πρωτεΐνες χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά οι οποίες μας χορταίνουν και δεν μας παχαίνουν!) που μπορεί να μας κάνει να αισθανθούμε πολύ χορτάτες χωρίς να έχουμε λάβει πολλές θερμίδες και χωρίς να έχουμε την ανάγκη να συνεχίσουμε το τσιμπολόγημα και μετά το φαγητό μας!

Φωτογραφία: Shutterstock