“Δέκα κιλά σε ένα μήνα!”, “Τρία κιλά την εβδομάδα”, “Πιο αδύνατη από ποτέ σε δεκαπέντε μέρες”. Βαρύγδουπες υποσχέσεις που έρχονται στο μυαλό σου κάθε φορά που κοιτάς τον εαυτό σου στον καθρέφτη. Αρχικά, μην ξεχνάς ότι μόλις έγινες μητέρα και καμία ζυγαριά δεν μπορεί να σου κλέψει αυτή τη χαρά. Τα παραπάνω κιλά που σου έμειναν πρέπει να είναι μόνο η υπενθύμιση ότι δημιούργησες με κόπο κάτι τόσο σπουδαίο, αφού στο χέρι σου είναι να τα χάσεις. Αργά, σταθερά και μόνιμα. Τρεις λέξεις κλειδί στην επιχείρηση “απώλεια βάρους” που πρέπει να βάλεις μπροστά. Μην υποκύψεις σε δίαιτες που υπόσχονται να σε απαλλάξουν από το ένα έκτο του σωματικού σου βάρους σε τριάντα ημέρες, γιατί κάτι τέτοιο δεν είναι φυσιολογικό και πάνω από όλα, δεν είναι καλό για την υγεία σου! Πέρα από αυτό, δεν είναι εφικτό στην περίπτωση σου και το μόνο που θα καταφέρεις είναι να απογοητευτείς και να χάσεις πολύτιμο μυϊκό ιστό και υγρά, και όχι λίπος, όπως θα έπρεπε, ενώ παράλληλα δε σου προσφέρουν τίποτα από τα βασικά θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός σου για να αντεπεξέλθει έπειτα από μια απαιτητική εγκυμοσύνη και έναν τοκετό. Αυτά τα συστατικά μάλιστα είναι ακόμα πιο απαραίτητα αν θηλάζεις, καθώς το μωρό προσλαμβάνει ό τι χρειάζεται μέσω του μητρικού γάλακτος και αυτό είναι σαφώς το πιο σημαντικό από όλα. 
Έχε στο μυαλό σου ότι για ένα σεβαστό διάστημα θα προσπαθείς, χωρίς υπερβολές και λανθασμένες επιλογές, αλλά με ένα πλήρες διαιτολόγιο που θα απομακρύνει περίπου ένα κιλό κάθε είκοσι με τριάντα μέρες. Έτσι η απώλεια θα είναι μόνιμη και ο οργανισμός σου θωρακισμένος με όλα τα αναγκαία συστατικά. Αν χρειάζεσαι βοήθεια, επισκέψου έναν ειδικό και μην ξεχνάς να εντάξεις και τη φυσική δραστηριότητα στην καθημερινότητά σου. Υπομονή και επιμονή και θα είσαι η πιο όμορφη μαμά!

Φωτογραφία: Shutterstock.com