Η παιδική παχυσαρκία απασχολεί πάρα πολλές οικογένειες του δυτικού κόσμου και δείχνει να επισκέπτεται όλο και περισσότερα σπίτι όσο περνούν τα χρόνια. Το φαινόμενο αυτό μπορεί να μοιάζει ακραίο για πολλές μαμάδες με παιδιά που έχουν απλά λίγα παραπάνω κιλά, όμως πρέπει και εκείνες να επέμβουν έγκαιρα για να ελέγξουν το βάρος του παιδιού τους. 

Σύμφωνα με έρευνες, το υγιές βάρος δεν έχει να κάνει μόνο με τη γενετική προδιάθεση ή τις ποσότητες που καταναλώνει ένα παιδί. Έχει να κάνει και με τον τρόπο που μεγαλώνει μέσα σε ένα σπίτι, φέρνοντας στο φως, όχι μόνο τις διατροφικές συνήθειες, αλλά και τις συνήθειες της καθημερινότητας. Έτσι, οι μελετητές του Πανεπιστημίου της Βοστόνης κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι συνήθειες όπως οι πολλές ώρες μπροστά στην τηλεόραση ή ο ύπνος πολύ αργά το βράδυ μπορεί να συμβάλουν στην αύξηση του βάρους ενός παιδιού και κατά συνέπεια στο δρόμο προς την παιδική παχυσαρκία.

Αν, λοιπόν, αναρωτιέσαι γιατί το παιδί σου παχαίνει ενώ τρώει την ίδια ποσότητα φαγητού στο τραπέζι, προσπάθησε να βρεις αν φταίνε οι ώρες που περνάει μπροστά στην οθόνη ή ο κακός ύπνος. Άλλαξε αυτές τις συνήθειες και ενίσχυσε τη σωματική άσκηση, έναντι μιας ακόμη ταινίας στην τηλεόραση, ενώ προσπάθησε να το βάζεις για ύπνο νωρίς, για να κοιμάται σωστά και να λειτουργεί καλά ο μεταβολισμός του. Σημαντικό είναι να έχεις αυτό τον έλεγχο και όταν δεν είσαι παρούσα, τονίζοντας στη γιαγιά ή τη νταντά ότι δεν πρέπει να τρώει άστατα όταν δεν είσαι εκεί ή να κοιμάται όλη μέρα, μη μπορώντας να κοιμηθεί το βράδυ. 

Φωτογραφία: Shutterstock