Τα ψάρια είναι μια πολύ καλή τροφή για όλους μας και γι’ αυτό οι περισσότερες μαμάδες πασχίζουν να δώσουν στα παιδιά τους έστω και μικρές ποσότητες μέσα στην εβδομάδα. Έχει πολλά πολύτιμα θρεπτικά συστατικά που το κάνουν μια πολύ ευεργετική διατροφική επιλογή. Πέρα από τα γνωστά οφέλη που πάνω κάτω όλοι ξέρουμε ότι προσφέρει το ψάρι στην υγεία μας, μια νέα έρευνα έρχεται να μας δώσει έναν ακόμη σοβαρό λόγο για να το εντάξουμε στο εβδομαδιαίο διατροφικό μας πρόγραμμα. 

Ερευνητές του Πανεπιστημίου της Βοστόνης ανακάλυψαν έπειτα από εντατικές μελέτες πως η κατανάλωση ψαριού δύο φορές την εβδομάδα μπορεί να ευνοήσει την ακοή των γυναικών και να τις προφυλάξει από μελλοντικό πρόβλημα. Τα καλά λιπαρά και τα υπόλοιπα θρεπτικά συστατικά που περιέχονται στα ψάρια, δείχνουν να λειτουργούν ως προληπτικό μέσο για την απώλεια της ακοής που έτσι και αλλιώς προκύπτει με το πέρασμα των χρόνων. Οι επιστήμονες κατέληξαν σε αυτό συμπέρασμα έπειτα από εξέταση διατροφικών συνηθειών μιας ομάδας γυναικών και διαπίστωσαν πως οι γυναίκες που κατανάλωναν τουλάχιστον δύο μερίδες ψάρι την εβδομάδα είχαν κατά μέσο όρο 20% καλύτερη ακοή. 

Το θέμα της ακοής είναι ενα ακόμη ζήτημα που έρχεται να προστεθεί στα «καλά» που κάνει η κατανάλωση ψαριού. Είναι σημαντικό να μάθουμε από νωρίς τα παιδιά μας να τρώνε ψάρι και να το αγαπήσουν, πόσω μάλλον τα κορίτσια μας που δείχνουν να έχουν ένα λόγο παραπάνω να επωφελούνται από αυτή την εξαιρετική διατροφική συνήθεια. 

Φωτογραφία: Shutterstock