Κι όμως, ενώ τα Χριστούγεννα είναι οι γιορτές του φαγητού και της καλοπέρασης που συνήθως μας χαρίζει 2-3 κιλάκια, μέσα σε αυτές υπάρχουν ορισμένες γιορτινές συνήθειες που μας βοηθούν να αδυνατίσουμε!
Ύπνος
Γνωρίζουμε καλά πόσο σημαντικός είναι ο καλός ύπνος για τον μεταβολισμό μας, κάτι που δυστυχώς δε μπορούμε εύκολα να εξασφαλίσουμε στην καθημερινότητά μας. Κατά την περίοδο των εορτών όμως, ο ύπνος επιστρέφει στο πρόγραμμα για να μας ξεκουράσει, αλλά και να μας αδυνατίσει αφού οι θερμίδες που καίμε με πολύ και καλό ύπνο είναι περισσότερες και ο μεταβολισμός μας αυξάνεται σημαντικά. 
Χορός
Επιτέλους θα βγούμε έξω και θα χορέψουμε με τους φίλους και τους συγγενείς μας! Αν χορέψουμε πολύ θα κάψουμε μέχρι και 500 θερμίδες την ώρα, ενώ αν δεν πιούμε κιόλας πολύ θα κρατήσουμε και τις θερμίδες που θα λάβουμε σε ένα καλό επίπεδο. Ένας ακόμη λόγος να διασκεδάσουμε, ειδικά αν φάγαμε λίγο παραπάνω στο ρεβεγιόν!
Μαγείρεμα
Όσο και να ακούγεται περίεργο, οι κινήσεις, η ορθοστασία και η προσπάθεια που καταβάλλεις για να φτιάξεις ένα ολοκληρωμένο χριστουγεννιάτικο τραπέζι σε κρατάει σε τέτοια εγρήγορση όλη μέρα που καις συνεχώς θερμίδες. Αν αποφύγεις το τσιμπολόγημα την ώρα του μαγειρέματος και μείνεις σε φυσιολογικές ποσότητες στο τραπέζι, δεν έχεις να φοβάσαι τίποτα. 
Παιχνίδι
Είναι η εποχή που επιβάλλεται να αφιερώσουμε παραπάνω χρόνο στα παιδιά μας. Καλό είναι να επιλέξουμε παιχνίδια που να βάζουν όλη την οικογένεια σε κίνηση, όχι μόνο γιατί θα εκτονώσουν όλους μας, αλλά θα κάνουν παράλληλα πολύ καλό στην καρδιά και στο σώμα μας.
Περπάτημα
Λίγο τα χριστουγεννιάτικα ψώνια που θα μας αναγκάσουν να περιηγηθούμε στα μαγαζιά, λίγο οι βόλτες, θα καταφέρουμε να διανύσουμε μερικά χιλιόμετρα και αυτά τα Χριστούγεννα. Το περπάτημα θα μας βοηθήσει να κάψουμε γύρω στις 250-300 θερμίδες την ώρα και θα μας κάνει παράλληλα και πολύ καλό. 
Ερωτική επαφή
Μια υπέροχη ευκαιρία να βρεθούμε ερωτικά με το σύντροφό μας και να θυμηθούμε πόσο πολύ αγαπάμε ο ένας τον άλλον. Μαζί με αυτή την υπενθύμιση θα κάψουμε πολλές θερμίδες και θα γυμνάσουμε όλο μας το σώμα υπό το ημίφως των χριστουγεννιάτικων λαμπιονιών!

Φωτογραφία: Shutterstock