Νιώθεις τόσο κουρασμένη, σχεδόν εξοντωμένη, είσαι ακόμα φουσκωμένη αλλά ταυτόχρονα και τόσο ευτυχισμένη! Όλα πήγαν καλά και επιτέλους κρατάς στην αγκαλιά σου το πρώτο σου παιδί. Σύντομα, θα βγείτε από το μαιευτήριο και η νέα σου ζωή, ως μητέρα θα ξεκινήσει!
Επιστρέφοντας στο σπίτι με το μωρό, μπορεί να συνειδητοποιήσεις ξαφνικά ότι ενώ για καιρό προετοίμαζες τον εαυτό σου για τη στιγμή του τοκετού, δεν είχες προετοιμαστεί αντίστοιχα και για τις αλλαγές που θα συμβούν στη ζωή σου από δω και στο εξής. Και η αλήθεια είναι ότι μπορεί να είχες διαβάσει, να είχες ακούσει και ενδεχομένως συζητήσει με φίλες σου, είναι σίγουρό όμως ότι άλλο να στο λένε και άλλο να το ζεις!
Το πρώτο και βασικό που μπορείς να κάνεις, είναι να διατηρήσεις την ψυχραιμία σου! Το δεύτερο είναι να λάβεις υπόψη σου τις συμβουλές μας για να διατηρήσεις και την ψυχική σου ηρεμία!
Η βοήθεια στο σπίτι
Μόλις επιστρέψεις στο σπίτι είναι σημαντικό να έχεις φροντίσει να υπάρχει κάποια υποστήριξη, όχι μόνο σε ψυχολογικό επίπεδο, αλλά και σε πρακτικό. Χρειάζεσαι έναν άνθρωπο, που θα του έχεις εμπιστοσύνη και θα σε βοηθάει στη φροντίδα του μωρού, αλλά και του σπιτιού. Είτε είναι ο σύντροφός σου, είτε η μητέρα σου, είτε η πεθερά σου, είτε και η γυναίκα που θα προσλάβεις γι αυτό τον σκοπό, είναι σημαντικό να έχεις βοήθεια στη νέα σας καθημερινότητα, ώστε να μην διαλυθείς σωματικά και ψυχολογικά. Άφησε για λίγες ώρες τη φροντίδα του μωρού σου στο πρόσωπο αυτό και ξεκουράσου. Το έχεις ανάγκη!
Οι απαιτήσεις από τον εαυτό σου
Η φροντίδα του νεογέννητου απαιτεί πολύ μεγάλο μέρος του χρόνου και της προσοχής σου. Για την ακρίβεια απαιτεί το σύνολο του χρόνου και της προσοχής σου! Θα πρέπει λοιπόν να αποδεχτείς το γεγονός και να ελαττώσεις τις απαιτήσεις σου για το πόσα άλλα πράγματα μπορείς να φέρεις σε πέρας μέσα σε μια μέρα. Μέχρι να καταφέρεις να βρεις το ρυθμό σου και να θέσεις τις βάσεις μιας νέας καθημερινότητας με το μωρό σου, θα πρέπει να γίνεις πιο ελαστική με τις απαιτήσεις που έχεις από τον εαυτό σου γύρω από την καθαριότητα του σπιτιού ή το μαγείρεμα. Τις ώρες λοιπόν που το μωράκι σου θα κοιμάται, είναι καλύτερο να μην τις αφιερώνεις σε αυτές τις δουλειές, αλλά και στη δική σου ξεκούραση.
Το πρόγραμμα του ύπνου
Προσπάθησε να καθιερώσεις όσο το δυνατό συντομότερα μια ρουτίνα γύρω από τις ώρες ύπνου του μωρού. Αυτό θα σε βοηθήσει να διαμορφώσεις και ένα γενικότερο πρόγραμμα για όλη τη διάρκεια της ημέρας.
Ο σύντροφός σου
Αν και οι νέες απαιτήσεις της καθημερινότητας σου είναι πολλές, μέσα σε όλη αυτή την κατάσταση μην ξεχνάς το σύντροφό σου. Πολλοί άνδρες αισθάνονται παραμελημένοι και μπορεί να ζηλεύουν και λίγο, τώρα που το ενδιαφέρον σου έχει μετατοπιστεί στο νέο μέλος της οικογένειας. Αφιέρωσε του χρόνο λοιπόν, συζήτησε μαζί του, άκουσε τον, χαλάρωσε μαζί του, όσο κουρασμένη και αν αισθάνεσαι.
Οι στιγμές
Μην αφήνεις το άγχος και την κούραση να σου στερήσουν την απόλαυση κάθε στιγμής με το μωράκι σου. Απόλαυσε το και καθιέρωσε να το τραβάς φωτογραφίες, ώστε να κρατήσεις όλα τα στάδια της ανάπτυξης του. Ούτε που θα καταλάβεις πόσο γρήγορα θα μεγαλώσει!
Φωτογραφία: Shutterstock.com
