Κα Ευθυμιάδου, πρόσφατα κυκλοφόρησε το βιβλίο σας «Πάρ’ το αλλιώς» από τις εκδόσεις Direction, που αποτελεί μια πολύ ουσιαστική και πρακτική ματιά στη χρήση του συστήματος NLP. Θα θέλατε να μας πείτε τι ακριβώς είναι το σύστημα NLP και ποια η προέλευσή του;
Το NLP είναι αποτέλεσμα της συνεχούς αναζήτησης των ανθρώπων για τρόπους να χειρίζονται ακόμη καλύτερα καταστάσεις που τους απασχολούν ή να αλλάξουν πράγματα.
Πρόκειται για ένα σύστημα που δημιουργήθηκε το 1970 από την περιέργεια δύο ανθρώπων, των Richard Bandler μαθηματικού και John Grinder γλωσσολόγου, καθηγητές στο Πανεπιστήμιο Santa Cruz της California, οι οποίοι μελέτησαν ανθρώπους «επιτυχημένους», πχ ταλέντα στη δουλειά τους, στην επικοινωνία και στις διαπροσωπικές τους σχέσεις.
Αυτό που κατάφεραν ήταν να διατυπώσουν -βάσει των αποτελεσμάτων της μελέτης τους- ένα σύστημα τεχνικών, οι οποίες με απλό τρόπο περιγράφουν ποιος είναι ο μηχανισμός που ενεργοποιεί «τα κουμπιά μας» και διαμορφώνει τον τρόπο που σκεφτόμαστε, που ενεργούμε, που αντιδρούμε και δραστηριοποιούμαστε, για να εκπληρώσουμε αυτά που θέλουμε ή να αποφύγουμε αυτά που δεν θέλουμε. Επιπλέον, τι μπορούμε να κάνουμε προκειμένου να πετύχουμε τις προσωπικές μας επιδιώξεις είτε στον επαγγελματικό χώρο, είτε στις κοινωνικές συναλλαγές.
Συνοψίζοντας τα παραπάνω θα μπορούσαμε να πούμε ότι το NLP είναι ένα σύστημα που περιγράφει τη φύση της ανθρώπινης συμπεριφοράς, το δυναμικό και τις δυνατότητες που προσφέρει.
Σε ποιούς απευθύνεται και ποιούς μπορεί να βοηθήσει;
Απευθύνεται σε όλο τον κόσμο. Συγκεκριμένα όμως για τους μαθητές, φοιτητές όπως και για τους γονείς, μπορεί να αποτελέσει ένα πολύτιμο εργαλείο στην προετοιμασία και τη δημιουργία των απαραίτητων προϋποθέσεων για την ανάπτυξη δεξιοτήτων και την επιδίωξη με μεγαλύτερη σιγουριά των επαγγελματικών και προσωπικών στόχων.
Δηλαδή τι μαθαίνει κανείς στο NLP;
- Να αναπτύσσει τα επίπεδα της διορατικότητας και της αντιληπτικότητάς του. Δηλαδή αυτό που λέμε να «πιάνει» τις λεπτομέρειες. - Να είναι πιο ευέλικτος, να είναι πιο ετοιμόλογος και να μπορεί να ξεπερνά αμήχανες στιγμές.
- Να παρατηρεί την συμπεριφορά του και να ξέρει πώς να αποστασιοποιείται από δύσκολες καταστάσεις.
- Να ξέρει πώς να στηρίζει τις αποφάσεις του και τα όριά του.- Να κάνει τις σωστές ερωτήσεις ώστε να παίρνει το κατάλληλο feedback και να μπορεί να εντοπίζει τι μπορεί να κρύβεται πίσω από μια φράση, ένα σχόλιο, μια κουβέντα.
- Να χρησιμοποιεί το λόγο έτσι ώστε να είναι πιο πειστικός και να προωθεί τη θέση ή το μήνυμά του με κομψότητα και ευστροφία.
Πώς όμως τελικά μας βοηθάνε οι τεχνικές του NLP στην καθημερινή ζωή;
Το NLP προσφέρει τρόπους για όλους όσοι ενδιαφέρονται και επιθυμούν να κάνουν ένα σημαντικό δώρο στον εαυτό τους για:
- Να γνωρίσουν πώς να δίνουν λύση στα πιο επίμονα προβλήματα.
- Να εξετάσουν συνήθειες στη συμπεριφορά τους οι οποίες δεν αποδίδουν.
- Να διατηρούν τον έλεγχο όταν νιώθουν ότι τους κάνουν κριτική.
- Να ξέρουν πως να στέκονται στο ύψος των περιστάσεων όταν συμβαίνουν αλλαγές γύρω τους και στη ζωή τους.
Να δημιουργούν τις προϋποθέσεις και να εξασφαλίζουν καλύτερη επικοινωνία στις σχέσεις τους και να νιώθουν ευπροσάρμοστοι και αποδεκτοί.
- Να ξεπερνούν το φόβο της αποτυχίας και να πραγματοποιούν τις επιθυμίες τους.
Να μην αναρωτιούνται τι άλλο μπορούν να κάνουν όταν νιώθουν ότι δεν ξέρουν τι να κάνουν.
- Να ξέρουν πώς να θωρακίζουν και να εμπιστεύονται τον εαυτό τους και να μπορούν να αποστασιοποιούνται από δύσκολες καταστάσεις και να αντεπεξέρχονται σε δυσκολίες και χωρίς την εξάρτηση από άλλους.
- Να αποκτήσουν μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και να ξεπερνούν αρνητικές σκέψεις και συναισθήματα, ανησυχίες και ανασταλτικούς παράγοντες που φρενάρουν.
- Να διαμορφώνουν προϋποθέσεις που στηρίζουν με μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα την επίτευξη των στόχων τους και να ξεχωρίζουν στο περιβάλλον τους.
Χρειάζεται να πούμε κι άλλα;
Πώς θα καταλάβει κάποιος ότι έχει ανάγκη να μάθει ή να κάνει NLP; Πώς το εφαρμόζει κάποιος στον εαυτό του, και πόσο συχνά χρειάζεται να παρακολουθεί μαθήματα;
Κατ αρχάς δεν χρειάζεται να έχεις κάτι για να παρακολουθήσεις και να μάθεις το σύστημα.
Κάποιος μπορεί να εκπαιδευτεί και να μάθει το σύστημα ώστε να μπορεί μόνος του να χρησιμοποιεί τις τεχνικές. Αυτό επιτυγχάνεται με τα προγράμματα certification τα οποία είναι ολοκληρωμένα. Ουσιαστικά κάποιος μαθαίνει τις τεχνικές - και παίρνει πιστοποίηση για αυτό - και πώς να τις δουλεύει με τον εαυτό του και με άλλους.
Θα θέλατε να μας δώσετε ένα παράδειγμα τεχνικής του NLP;
Ας πάρουμε την περίπτωση του θυμού και της διαχείρισής του. Υπάρχουν πολλές τεχνικές του NLP που βοηθούν κάποιον να δει πώς αισθάνεται, τι σκέφτεται και πως μπορεί να αλλάξει τον τρόπο που αντιδρά. Όχι όμως να πάψει να αισθάνεται. Το να θυμώνει κάποιος δεν είναι ανεπιθύμητο πάντα, γιατί διαφορετικά μπορεί να γίνεται θύμα διαρκώς. Η αδυναμία διαχείρισης του θυμού είναι ανεπιθύμητη, όχι ο ίδιος ο θυμός. Μπορεί επομένως κάποιος να δημιουργήσει επιλογές στον τρόπο που χειρίζεται τα ανεπιθύμητα συναισθήματα.
Αυτό σημαίνει το εξής. Ας πάρουμε για παράδειγμα την φράση «αισθάνομαι άσχημα» και ενόσω θα περιγράφω διάφορες σκέψεις αναρωτηθείτε τι γίνεται μέσα μας και πώς αισθάνεστε.
«Αισθάνομαι άσχημα» - Είμαι πολύ χάλια. Δεν μπορώ.
«Αισθάνομαι άσχημα» - Όλα σε μένα συμβαίνουν. Δεν αντέχω.
«Αισθάνομαι άσχημα» - Δεν ξέρω. Έχω πρόβλημα.
«Αισθάνομαι άσχημα» - Άσχημο αυτό.
«Αισθάνομαι άσχημα» - Πώς τα κατάφερα πάλι.
«Αισθάνομαι άσχημα». - ΟΚ. Τι κάνω.
Τα συναισθήματα είναι συναισθήματα. Το θέμα είναι πώς επιλέγω να τα χειριστώ και τι θέλω να προκύψει στη συνέχεια. Κατά τους Carl Jung και Fritz Perls ισχύει το εξής. «Σε ότι ανθίστασαι επιμένει. Αλλά ότι αποδέχεσαι, ξεθυμαίνει».
Που μπορεί κάποιος να απευθυνθεί αν θέλει να μάθει περισσότερα για το NLP;
Μπορεί να απευθυνθεί στην nlpingreece®©, επίσημο φορέα του NLP στην Ελλάδα, που δραστηριοποιείται στη χώρα μας από το 1998 τηρώντας τα διεθνή στάνταρντς και αξιοποιώντας στην πράξη το NLP σε διάφορα πρωτόκολλα εφαρμογής (όπως στην ανάπτυξη του δυναμικού των ανθρώπων, στην επικοινωνία, στην εκπαίδευση).
Η ομάδα συνεργατών της nlpingreece®©, με συνεχή ενημέρωση απευθείας από τους δημιουργούς Dr. Richard Bandler και Dr. John Grinder καθώς και με σημαντικούς επιγόνους όπως Robert Dilts, Dr. Christina Hall, Tad James, Wyatt Woodsmall έχει πολύπλευρη άποψη και συνεχώς εμπλουτίζει τις τεχνικές με νέες προσεγγίσεις και εφαρμογές. Στις προσπάθειες της nlpingreece®© συμπεριλαμβάνεται και η διασφάλιση της σωστής διάδοσης και διαφύλαξης των αρχών, των αξιών των τεχνικών και της μεθοδολογίας του NLP, από παρερμηνείες και λανθασμένους τρόπους εφαρμογής.
Δείτε περισσότερες πληροφορίες για το βιβλίο της Αλεξάνδρας Ευθυμιάδου, «Πάρ’ το αλλιώς» εδώ
