www.dearmom.gr

Αρχική/ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ/Διατροφή & άσκηση/Θα ξαναμπώ ποτέ στο παλιό μου τζιν μετά την εγκυμοσύνη;

Θα ξαναμπώ ποτέ στο παλιό μου τζιν μετά την εγκυμοσύνη;

Share on Facebook Share on Twitter Share on Google Pin it! Share on Linkedin
Θα ξαναμπώ ποτέ στο παλιό μου τζιν μετά την εγκυμοσύνη;

από την Κατερίνα Αλεξογιάννη

Όσο βλέπεις το δείκτη της ζυγαριάς να ανεβαίνει, το σώμα σου να αλλάζει, τις φίλες σου που γέννησαν πρόσφατα να μη χάνουν γραμμάριο, θα αρχίζεις να έχεις το άγχος για το πώς θα είσαι μετά την εγκυμοσύνη σου. Αρχικά, δεν πρέπει να είναι το πρώτο πράγμα που έχεις στο μυαλό σου. Προέχει η υγεία του μωρού σου και η δική σου, όμως με την αγωνία για το μετά μπορείς να θέσεις κάποια όρια στο πόσο τρως τώρα που είσαι έγκυος και να βοηθήσεις τον εαυτό σου να μην πάρει πολλά κιλά.

«Θα φορέσω ποτέ ξανά το αγαπημένο μου, στενό τζιν;» Η εύλογη απορία που έχουν όλες οι γυναίκες στην εγκυμοσύνη ή μετά από αυτήν. Η απάντηση είναι μια: «Μπορεί». Αυτό σημαίνει ότι έχεις ελπίδες να τα καταφέρεις, αλλά δεν είναι σίγουρο και απαιτεί χρόνο. Αναλογήσου μόνο πως για να μπορέσεις να δημιουργήσεις ένα νέο άνθρωπο απαιτούνται εννέα μήνες  και πολλή προσπάθεια. Πώς είναι δυνατόν, λοιπόν, να επιστρέψεις στον άνθρωπο που ήσουν πριν μέσα σε μία νύχτα; Χρειάζεται προσπάθεια και μεθοδικότητα για να μπορέσεις να κερδίσεις το σώμα σου πίσω, όσο και χρόνος για να επανέλθει μόνος του στα φυσιολογικά του επίπεδα. Ο χρόνος αυτός ορίζεται περίπου στους εννιά μήνες με ένα χρόνο, για να φτάσεις σε αυτό που θα θεωρείς εσύ φυσιολογικό. Μέσα σε αυτό το διάστημα προσπάθησε να τρέφεσαι καλά και να ασκείσαι όσο μπορείς. Με το μωρό θα είναι δύσκολο, αλλά θυμήσου ότι ακόμα και το λίγο είναι καλύτερο από το τίποτα. Όσο θηλάζεις δε θα είναι εύκολο να δεις τη ζυγαριά σου να πέφτει, γιατί το σώμα σου επίτηδες κρατάει δυνάμεις για να μπορέσει να θρέψει τη νέα ζωή που δημιούργησες. Μήνα με το μήνα και με την προσπάθεια που θα κάνεις, θα δεις το σώμα σου να επανέρχεται στα φυσιολογικά του επίπεδα και να το κερδίζεις πίσω. Πριν απογοητευείς και ανοίξεις το ψυγείο ή πετάξεις τα αθλητικά σου παπούτσια, ρίξε μια ματιά στο πλασματάκι που έφερες στον κόσμο. Άξιζε τον κόπο για να αλλάξει το σώμα σου και ας αργήσεις λίγο να το ξανακερδίσεις.

Φωτογραφία: Shutterstock


Share on Facebook Share on Twitter Share on Google Pin it! Share on Linkedin
Σχετικά άρθρα
Χρησιμοποιώντας αυτόν τον ιστότοπο, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies.