Για τις περισσότερες γυναίκες η άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι το τελευταίο που έχουν στο μυαλό τους. Μπορεί το βάρος τους να τους προβληματίζει, όμως αυτό έρχεται δεύτερο σε σχέση με τις ανάγκες που προκύπτουν για το έμβρυο. Γι' αυτό το λόγο, η γυμναστική δεν αποτελεί καθημερινότητα εκείνους του μήνες, παρότι όμως θα έπρεπε. Σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου του Όκλαντ της Νέας Ζηλανδίας η τακτική αερόβια άσκηση μπορεί να κάνει πολύ καλό στην υγεία του εμβρύου, αλλά και στην υγεία του αφότου γεννηθεί. Αυτό αφορά κυρίως παθήσεις όπως ο διαβήτης ή η παχυσαρκία, αφού η αερόβια άσκηση επιδρά στην ανθεκτικότητα στην ινσουλίνη και στα επίπεδα γλυκόζης, με αποτέλεσμα να μειώνει εξαιρετικά τον κίνδυνο και για τις δύο αυτές περιπτώσεις. Συμβουλέψου το γιατρό σου και ξεκίνα ήπια άσκηση. Θα κάνει καλό και στους δυο σας!