Η περίοδος της εγκυμοσύνης έχει συγκεκριμένες απαιτήσεις και αλλάζει κατά πολύ τον τρόπο που ζει μια γυναίκα. Μέσα σε λίγες εβδομάδες αρχίζει και σκέφτεται διαφορετικά, ενώ όσο νιώθει και τις αλλαγές που λαμβάνουν χώρα, τόσο επηρεάζεται ο τρόπος ζωής της. Μέσα σε αυτά τα πλαίσια δε θα μπορούσε να μην αλλάζει και η αντιμετώπισή της απέναντι στη διατροφή. Σύμφωνα με νέες μελέτες, όμως, η αντιμετώπιση αυτή βρίσκεται προς τη λάθος κατεύθυνση.
Παραπάνω από τις μισές γυναίκες παχαίνουν πολύ στην εγκυμοσύνη και με τον όρο «πολύ» οι αμερικανοί επιστήμονες εννοούν ότι παίρνουν παραπάνω κιλά από αυτά που συνίσταται να πάρουν σε μια κύηση, δηλαδή με όριο τα 10-12 κιλά. Οι ερευνητές διαπίστωσαν πως η βασική αιτία που προκύπτει αυτό είναι γιατί οι γυναίκες «αφήνονται» και θεωρούν την εγκυμοσύνη ως μια καλή ευκαιρία να φάνε ό,τι και όσο θέλουν, αφού πιστεύουν ότι κάτι τέτοιο κάνει καλό και στο μωρό τους.
Παρά το γεγονός ότι η ενημέρωση γύρω από αυτή την πεποίθηση βρίσκεται σε αύξηση τα τελευταία χρόνια και οι ειδικοί από όλους τους σχετικούς τομείς προσπαθούν να αποδείξουν ότι η συγκεκριμένη στρατηγική είναι λάθος, οι γυναίκες δε δείχνουν να το εφαρμόζουν.
Τα παραπάνω κιλά στην κύηση όχι μόνο δεν προσφέρουν κάτι στο μωρό, αλλά όπως έχει αποδειχθεί μπορεί και να το επιβαρύνουν. Είναι σημαντικό να υπάρχει προσοχή και έλεγχος, αρχικά για να γεννηθεί ένα υγιές μωρό που δε θα επιβαρυνθεί με προβλήματα από το υπέρβαρο περιβάλλον όπου έζησε 9 μήνες, αλλά και για την ίδια τη μητέρα για να επανέλθει γρήγορα στο φυσιολογικό της βάρος, χωρίς προβλήματα σωματικά και ψυχολογικά.
Φωτογραφία: Shutterstock
Ποιο είναι το πιο συχνό λάθος που κάνουν οι γυναίκες με τη διατροφή τους στην εγκυμοσύνη
από την Κατερίνα Αλεξογιάννη