www.dearmom.gr

Αρχική/ΠΡΟΣΧΟΛΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ/Διατροφή & Άσκηση/Περισσότερη άσκηση για τα παιδιά μας! Το συνιστούν οι γιατροί!

Περισσότερη άσκηση για τα παιδιά μας! Το συνιστούν οι γιατροί!

Share on Facebook Share on Twitter Share on Google Pin it! Share on Linkedin
Περισσότερη άσκηση για τα παιδιά μας! Το συνιστούν οι γιατροί!

από την Μαριάννα Σπυράκου

Το παιδί πρέπει από μικρό να μάθει να γυμνάζεται και αυτό είναι πάνω από όλα θέμα υγείας. Αυτό αποδεικνύουν οι έρευνες και αυτό συνιστούν και όλοι οι παιδίατροι ανά τον κόσμο. Τα οφέλη της άσκησης για τα παιδιά είναι τόσα πολλά και τόσο σημαντικά, που κανείς δε μπορεί να αμφισβητήσει τη σημασία της για την υγεία τους. Ας δούμε μερικά από αυτά:

1. Δυναμώνει την καρδιά. Ειδικά η αερόβια άσκηση βελτιώνει σε πολύ μεγάλο βαθμό την καρδιακή λειτουργία, δίνοντας την ευκαιρία στο παιδί να αποκτήσει μια γερή καρδιά! Φυσικά, πριν ξεκινήσει οποιαδήποτε άσκηση θα πρέπει να πάρεις το ΟΚ από τον παιδίατρο για να είσαι σίγουρη ότι είναι όλα εντάξει. 

2. Δυναμώνει τους πνεύμονες. Η γυμναστική βελτιώνει την υγεία των πνευμόνων και την ικανότητά τους να υποδέχονται περισσότερο οξυγόνο, που είναι ζωτικό για τον ανθρώπινο οργανισμό. 

3. Μειώνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Όσο οι μύες χρειάζονται γλυκόζη για να αντεπεξέλθουν στην άσκηση, τόσο μειώνεται η συγκέντρωση του σακχάρου στο αίμα, με αποτέλεσμα να μειώνονται και οι πιθανότητες για εμφάνιση διαβήτη. 

4. Βοηθάει στη διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους. Ειδικά σε εποχές όπου τα παιδιά είναι πιο παχύσαρκα από ποτέ, η γυμναστική είναι καθοριστικός παράγοντας για μια καθημερινότητα που γυρίζει την πλάτη σε αυτό το σύγχρονο πρόβλημα. 

5. Μειώνει τις πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου. Σύμφωνα με έρευνες η γυμναστική είναι εχθρός του καρκίνου, ειδικά για όργανα όπως ο μαστός, ο προστάτης, η ουροδόχος κύστη και το έντερο. 

6. Συμβάλλει σε ένα γερό μυικό και οστικό σύστημα. Δυνατοί μύες και γερά κόκαλά είναι χαρακτηριστικά ενός υγιούς ανθρώπου που ζει μέσα σε ένα σώμα που σέβεται, προφυλάσσοντας τα όργανά και τις ζωτικές λειτουργίες τους.

Φωτογραφία: Shutterstock

Share on Facebook Share on Twitter Share on Google Pin it! Share on Linkedin
Σχετικά άρθρα
Χρησιμοποιώντας αυτόν τον ιστότοπο, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies.