Νομίζουμε πως γνωρίζουμε πόσο σημαντική είναι η άσκηση στη ζωή των παιδιών μας, αλλά ολοένα και περισσότερες πληροφορίες που βρίσκουν το φως της δημοσιότητας μας το τονίζουν ακόμα παραπάνω. Η γυμναστική από τα πρώτα κιόλας χρόνια στη ζωή ενός ανθρώπου είναι απαραίτητη, όχι μόνο για το σώμα του, αλλά και για τη ψυχή του. Αυτό μας δείχνει μια ακόμη έρευνα που παρουσιάστηκε από την Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρία.

Η έρευνα πραγματοποιήθηκε με τη βοήθεια παιδιών που βρίσκονταν στην έκτη τάξη του δημοτικού και στα οποία έγιναν διάφορα τεστ για να διαπιστωθεί η φυσική και ψυχολογική τους κατάσταση. Οι ερευνητές ανακάλυψαν πως όσα παιδιά γυμνάζονται από νωρίς είχαν όπως είναι αναμενόμενο καλύτερη φυσική κατάσταση, καλύτερη καρδιοναναπνευστική λειτουργία και πιο υγιές βάρος, αλλά εκτός αυτού είχαν και καλύτερη ψυχολογία, ήταν πιο ανέμελα και ευτυχισμένα. Οι ψυχολόγοι διαπίστωσαν πως όσα παιδιά δεν ασκούνταν είχαν αρκετά συμπτώματα παρόμοια με αυτά της κατάθλιψης και κυρίως τα κορίτσια, από τα οποία τα περισσότερα είχαν και πρόβλημα με το βάρος τους και κακή εικόνα για τον εαυτό τους, κάτι που οι μελετητές τόνισαν ότι δε θα ίσχυε αν είχαν γραφτεί σε μια ομάδα ή έκαναν μπαλέτο.

Είναι σαφές πως η απουσία εκγύμνασης έχει πολλές αρνητικές προεκτάσεις στη ζωή ενός παιδιού. Εκτός του ότι στερείται τη δυνατότητα να γυμνάσει το σώμα του και να χτίσει πιο γερό οργανισμό, βιώνει και ψυχολογικές συνέπειες. Η γυμναστική κάνει τα παιδιά να έχουν καλύτερη εικόνα για το σώμα τους, να έχουν καλύτερο σωματικό βάρος και να είναι πιο ευτυχή, αρετές πολύ σπουδαίες για το μεγάλωμα ενός ανθρώπου που μελλοντικά δε θα βρει μπροστά του τη ψυχολογική απειλή που λέγεται κατάθλιψη.

Φωτογραφία: Shutterstock