Η κυτταρίτιδα είναι εχθρός παραπάνω από 90% των γυναικών, ανεξαρτήτως ηλικίας και βάρους. Αυτό την κάνει ένα από τα στοιχεία στο γυναικείο σώμα που μισεί σχεδόν όλος ο θηλυκός πληθυσμός σε αυτόν τον πλανήτη! 

Όλες γνωρίζουμε ότι η μείωσή της χρειάζεται προσπάθεια. Για να τα καταφέρεις, αρκεί να ακολουθήσεις μερικές από τις παρακάτω διατροφικές συμβουλές:

1. Βάλε τα αντιοξειδωτικά στη διατροφή σου
Μην τρως επεξεργασμένες τροφές και αντικατάστησε ό,τι γρήγορο και πρόχειρο με φρούτα, λαχανικά και υπερτροφές όπως το acai berry. 

2. Τίμησε τα καλά λιπαρά
Τα ω3, τα ω6 και όλα τα καλά λιπαρά είναι πολύ καλοί σύμμαχοι για να βοηθήσεις εκ των έσω την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας. Βάλε τα λιπαρά ψάρια και τους ξηρούς καρπούς στη διατροφή σου. 

3. Περιόρισε το αλάτι
Γνωρίζουμε πως το αλάτι συμβάλλει στην κατακράτηση υγρών και αυτό κάνει την κυτταρίτιδα να κάνει πιο δυναμική την εμφάνισή της. Μην τρως πολύ αλάτι και πρόσεχε και το κρυφό, που βρίσκεται σε πολλά φαγητά χωρίς να το καταλάβεις. 

4. Μην το παρακάνεις με τον καφέ
Η καφεΐνη βοηθάει εξωτερικά στην μείωση του προβλήματος, γι’ αυτό και περιέχεται σε όλες τις κρέμες αδυνατίσματος και σύσφιξης, όμως όταν την πίνουμε δεν είναι και ό,τι καλύτερο. Μην το παρακάνεις με τους καφέδες, ειδικά αν βάζεις και πολλή ζάχαρη. 

5. Πιες πράσινο τσάι
Είναι αντιοξειδωτικό και βοηθάει στη καύση λίπους χάρη στις κατεχίνες που περιέχει. Όταν διψάς, μην πιεις αναψυκτικό-που με το ανθρακικό και τη ζάχαρη κάνει την κατάσταση χειρότερη, αλλά μια κούπα πράσινο τσάι. 

6. Νερό, νεράκι!
Η ενυδάτωση του οργανισμού είναι σημαντική για να αντιμετωπίσεις την κυτταρίτιδα. Πιες άφθονο νερό που κάνει πολύ καλό και καθαρίζει το σώμα σου, ενώ βοηθάει και το μεταβολισμό σου. 

Φωτογραφία: Shutterstock