Πολλές φορές δεν τρώμε όσο θέλουμε και στερούμαστε, αλλά η ζυγαριά μας δε δείχνει να μας ανταμείβει για αυτό και σηκώνει το δείκτη ακόμα πιο ψηλά. Άλλες φορές είμαστε σε δίαιτα και αισθανόμαστε ότι προσπαθούμε, όμως τα κιλά μας δεν αισθάνονται το ίδιο. Μήπως δεν έχουμε προσέξει καλά και παίρνουμε βάρος χωρίς να το καταλαβαίνουμε; 
Για να διαπιστώσεις αν όντως ισχύει κάτι τέτοιο, αρκεί να δούμε αν κάνεις κάτι από τα παρακάτω:

Τρώς χωρίς έλεγχο λόγω στρες ή στενοχώριας
Η μηχανική κίνηση που σε οδηγεί να τρώμε χωρίς έλεγχο τα πατατάκια στο μπαρ ενώ πίνεις ένα ποτό μετά τη δουλειά μπορεί να μοιάζει αμελητέο στα μάτια σου, όχι όμως στο μεταβολισμό σου. Ακόμα και αν έφαγες μια σαλάτα το μεσημέρι, το στρες της δουλειάς που μεταφέρεται στη συζήτηση με τη συνάδελφο στο κοντινό μπαράκι, μπορεί να σε γεμίσει γρήγορα με 600 θερμίδες που καταναλώνονται μέσα σε λίγα μόνο λεπτά. 

Δεν έχεις καλή εντερική λειτουργία
Αν δεν πηγαίνουν όλα «ρολόι», τότε αυτό μπορεί να έχει άμεσο αντίκτυπο στον αριθμό των κιλών. Συχνά η δυσκοιλιότητα και η μη σταθερή λειτουργία του εντέρου μπορεί να είναι τροχοπέδη για μια δίαιτα ή να προσθέτει βάρος σε μια γυναίκα όταν εκείνη τρώει κανονικά. 

Σου λείπουν θρεπτικά συστατικά
Βιταμίνες, σίδηρο και μαγνήσιο είναι μερικά μόνο από τα θρεπτικά συστατικά που όταν λείπουν κάνουν τον οργανισμό σου πιο αδύναμο και το μεταβολισμό σου πιο πεσμένο. Πέρα από αυτά, όταν δεν έχεις πολλή ενέργεια είναι πιο πιθανό να αναζητήσεις τη ζάχαρη και τα κακά λιπαρά, γεγονός που σου προσθέτει θερμίδες πολλές φορές και χωρίς να το καταλαβαίνεις. 

Παίρνεις συγκεκριμένα φάρμακα
Στεροειδή, αντισυλληπτικά, ορμονοθεραπεία, κορτιζόνη και άλλα πολλά μπορεί να επηρεάσουν το βάρος σου, ακόμα και αν τρως λιγότερο από ποτέ. Τέτοιες θεραπείες πρέπει να συνοδεύονται από ακριβείς οδηγίες ώστε να έχεις μια καλή και ισορροπημένη διατροφή. 

Μεγαλώνεις
Κακά τα ψέματα. Άλλο 20, άλλο 30, άλλο 50. Όσο μεγαλώνουμε δεν καίμε με τους ίδιους ρυθμούς και αυτό μπορεί να ισοδυναμεί με τα ίδια γεύματα, αλλά όχι με τα ίδια κιλά πάνω στο σώμα μας.

Φωτογραφία: Shutterstock