Τι μπορεί να φταίει και το παρακάνουμε με το φαγητό; Δεν είναι μόνο το υπέροχο γλυκό της πεθεράς σου, η περίοδος που έρχεται, το ότι γυμνάστηκες πολύ και σου άνοιξε η όρεξη, η ψύχρα που πάντα μας κάνει να πεινάμε... Περισσότερα

---

Πείνασες στη δουλειά; Τι να φας για να μην παχύνεις! Οι πολλές ώρες στο γραφείο, η κούραση, το άγχος και η καθημερινότητα μπροστά στον υπολογιστή οδηγεί με μαθηματική ακρίβεια σε μια μεμονωμένη ανάγκη: το φαγητό! Πόσες φορές μας έχει πιάσει... Περισσότερα

---

Πώς να ξεκινήσεις τη μέρα σου γεμάτη ενέργεια, υγιεινά και θρεπτικά! Κάθε πρωί ξεκινάει μια καινούρια ημέρα και για πολλές από εμάς ένας αγώνας με το φαγητό, τις θερμίδες και τη σωστή διατροφή! Ενώ ξυπνάμε και θέλουμε να φάμε ό,τι βρούμε... Περισσότερα

---

Χωράει το παγωτό σε μια δίαιτα; Ο ερχομός του καλοκαιριού σημαίνει και τον ερχομό του παγωτού! Το παγωτό είναι άμεσα συνδεδεμένο με τις καλοκαιρινές βόλτες και τις νύχτες στα θερινά σινεμά, στα μπαλκόνια και στα νησιά.... Περισσότερα

---

Εσύ κάνεις δίαιτα και ο καλός σου τρώει τα πάντα; Πώς να τα καταφέρεις! Ενώ εσύ παλεύεις να χάσεις μερικά κιλά, μετράς θερμίδες και είσαι όλη μέρα μπροστά στις ετικέτες να ανακαλύψεις τι έχει ζάχαρη και τι όχι, ο καλός σου παραγγέλνει τυλιχτά με... Περισσότερα

---

Εναλλακτικές πηγές πρωτείνης εκτός του κρέατος Το κρέας είναι μια τροφή που προκαλεί μεγάλη συζήτηση παγκοσμίως. Υπάρχουν εκείνοι που ισχυρίζονται πως διατροφή χωρίς κρέας είναι μισή διατροφή και άλλοι που υποστηρίζουν πως είναι μια τοξική επιλογή... Περισσότερα

---

Τι σχέση έχει η άσκηση με την κατάσταση του μυαλού σου; Το μυαλό μας είναι ένα από τα πολυτιμότερα εργαλεία μας, αν όχι το πολυτιμότερο. Από τη στιγμή που γεννιόμαστε μέχρι την ώρα που πεθαίνουμε, ο εγκέφαλός μας περνάει διάφορα στάδια... Περισσότερα

---

Ποια είναι η ιδανική διατροφή για να νικήσεις την κυτταρίτιδα Η κυτταρίτιδα μάς υπενθυμίζει κάθε χρόνο την ύπαρξή της, ειδικά όταν η εποχή για τα γυμνά πόδια και τα μαγιό πλησιάζει απειλητικά. Γνωρίζουμε πλέον πολύ καλά ότι μια κρέμα ή... Περισσότερα

---

Γιατί τα μανιτάρια είναι μια εξαιρετική διατροφική επιλογή Αν σου αρέσουν τα μανιτάρια, είσαι τυχέρη! Έχεις τη γευστική προτίμηση προς ένα τρόφιμο που έχει πάρα πολλά θετικά στοιχεία στην ταυτότητά του και μπορεί να συμπεριληφθεί επάξια σε ένα... Περισσότερα

---