Τι είναι καλύτερο να αποφύγουμε σε ένα γεύμα: το ψωμί ή το γλυκό; Όταν πάμε σε ένα εστιατόριο δε θέλουμε να αφήσουμε τίποτα να περάσει χωρίς να το απολαύσουμε, από το ψωμί στην αρχή μέχρι και το γλυκό στο τέλος. Η αλήθεια είναι,... Περισσότερα

---

Κράτα ενεργό τον μεταβολισμό σου όλη μέρα Ο μεταβολισμός που είναι ξύπνιος, ενεργός και ζωντανός όλη μέρα είναι πολύ σημαντικός για τη διατήρηση του βάρους μας. Αυτό δεν είναι μόνο θέμα οργανισμού, είναι και θέμα συνηθειών! Πέρα... Περισσότερα

---

Οι τροφές που νικούν την κυτταρίτιδα Κάθε χρόνο, όσο πλησιάζει το καλοκαίρι, η κυτταρίτιδα μπαίνει στην πρώτη δεκάδα της λίστα με τα πράγματα που θέλουμε να ξεφορτωθούμε. Η διατροφή είναι μια πολύ καλή γέφυρα για να περάσουμε στην απέναντι όχθη και... Περισσότερα

---

Κρυφοί λόγοι που μπορεί να σου προσθέτουν κιλά Πολλές φορές δεν τρώμε όσο θέλουμε και στερούμαστε, αλλά η ζυγαριά μας δε δείχνει να μας ανταμείβει για αυτό και σηκώνει το δείκτη ακόμα πιο ψηλά. Άλλες φορές είμαστε σε... Περισσότερα

---

Πώς συνδέονται οι διατροφικές διαταραχές με τις επιπλοκές στην εγκυμοσύνη; Η ανορεξία, η βουλιμία, η συναισθηματική υπερφαγία μπορεί να γίνουν η αιτία για να αντιμετωπίσει μια γυναίκα προβλήματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της. Αυτό διαπίστωσαν ερευνητές από τη Φιλανδία,... Περισσότερα

---

Συνήθειες που μας κάνουν να τρώμε περισσότερο Το να φας παραπάνω δεν είναι καθόλου δύσκολο, αντίθετα μπορεί να συμβεί ανά πάσα στιγμή και σε οποιοδήποτε χώρο. Έτσι, το να χαλάσεις μια δίαιτα ή απλά να παρεκτραπείς είναι... Περισσότερα

---

Πώς η λάθος εικόνα για τον εαυτό μας μπορεί να επηρεάσει το βάρος μας Η εικόνα που έχουμε για το σώμα μας φαίνεται ότι παίζει πολύ σημαντικό στον τρόπο που του φερόμαστε και στα αποτελέσματα που έχουν οι επιλογές μας πάνω του. Για να... Περισσότερα

---

Φυσικά energy drinks για να μην ξεμείνεις ποτέ από ενέργεια! Για να μην ξεμένετε ποτέ από ενέργεια, μοιραζόμαστε μαζί σας μερικές εξαιρετικά χρήσιμες συμβουλές, αλλά και φυσικά energy drinks! Μασήστε τσίχλαΌπως κάθε άλλη ήπια άσκηση, έτσι και το να μασάμε... Περισσότερα

---

Γιατί δε χάνεις εύκολα τα κιλά της εγκυμοσύνης σου Το να χάσει μια νέα μαμά βάρος είναι μια πραγματικά δύσκολη αποστολή. Αν ήξερε κάποιος τον τρόπο να γίνει από τη μια μέρα στην άλλη, θα ήταν σίγουρα δισεκατομμυριούχος!  Οι... Περισσότερα

---

Η βιταμίνη C σύμμαχος ομορφιάς! Γνωρίζουμε πόσο πολύτιμες είναι οι βιταμίνες για τον οργανισμό μας, εκείνο όμως που μπορεί να μη γνωρίζουμε είναι πόσο πολύτιμες είναι και για την ομορφιά μας! Μάλιστα, μια από τις... Περισσότερα

---