4 τροφές που ανεβάζουν τη λίμπιντο Η σεξουαλική μας διάθεση δεν είναι πάντοτε στα φόρτε της και όσες έχουμε γίνει μανούλες ξέρουμε καλά πως η κούραση της κάθε μέρας δε μας αφήνει πάντοτε να σκεφτούμε ερωτικά... Περισσότερα

---

5 τροφές για να διατηρήσεις το μυαλό σου σε άψογη κατάσταση Δε θέλει μόνο το σώμα δουλειά και φροντίδα για να παραμένει νέο και αποδοτικό. Θέλει και το μυαλό μας τα απαραίτητα εφόδια για να μπορεί να αντιστέκεται στο χρόνο, στην... Περισσότερα

---

Πόσο σημαντική ειναι η πρώτη εβδομάδα δίαιτας; Κάθε αρχή και δύσκολη! Ειδικά για μία δίαιτα που ξέρουμε ότι θα μας στερήσει τις αγαπημένες μας γεύσεις και την ανεμελιά της όρεξης, η αρχή είναι το ήμισυ του παντός!... Περισσότερα

---

O πιο συχνός λόγος για τον οποίο αποτυγχάνει μια δίαιτα! Πόσες φορές ξεκίνησες δυναμικά και μετά από δύο εβδομάδες έπεσες πάνω στα γλυκά; Πόσες φορές είπες ότι τη Δευτέρα θα φας φιλέτο και σαλάτα και τελικώς παρήγγειλες burger στο γραφείο;... Περισσότερα

---

Κάνεις δίαιτα; Δώσε σημασία στο πιάτο που τρως! Όταν κάνεις δίαιτα αλλάζουν τα πάντα που αφορούν τη διατροφή σου. Ο αριθμός των γευμάτων, η ποιότητα των τροφών, οι ποσότητες, ο τρόπος μαγειρέματος. Μέσα στις αλλαγές αυτές συνήθως επέρχεται... Περισσότερα

---

Πώς η κακή διατροφή μπορεί να επηρεάσει τη ψυχολογία και τη συμπεριφορά σου Γνωρίζουμε πλέον καλά πως μια διατροφή υψηλή σε λιπαρά, γεμάτη junk στοιχεία, γρήγορη και καθόλου ποιοτική, μπορεί να επηρεάσει την υγεία μας, τη γραμμή μας, τη φυσική μας κατάσταση. Αυτό... Περισσότερα

---

Κάνεις δίαιτα ;Πόσο βάρος πρέπει να χάνεις την εβδομάδα; Όλα αυτά τα χρόνια που λαμβάνει χώρα μια επανάσταση στο χώρο της διατροφής, σχετικά με το ρόλο της στην υγεία και στο αδυνάτισμα, έχουμε συναντήσει πολλές και διαφορετικές θεωρίες. Συγκεκριμένα... Περισσότερα

---

Γιατί η ώρα που τρως έχει τεράστια σημασία Δεν είμαστε μόνο ό,τι τρώμε, αλλά και το πότε τρώμε! Αυτό έδειξε μια νέα πρόσφατη μελέτη που έγινε από ερευνητές στο San Diego State University και του Ινστιτούτου Salk και... Περισσότερα

---

Ένας ακόμη πολύ σημαντικός λόγος για να επιλέξεις τη μεσογειακή διατροφή Ελαιόλαδο, λαχανικά, κρέας, ψάρι, φρούτα και όλα τα αγαθά της Μεσογείου σε ένα μενού. Η μεσογειακή διατροφή δεν είναι μόνο μια απολαυστική σύνθεση τροφών και συνταγών, είναι και μια επιλογή... Περισσότερα

---

Μήπως τελικά δεν φταις εσύ για τα επιπλέον κιλά σου; Δεν είμαστε όλοι ίδιοι και αυτό είναι μόνο καλό. Η διαφορετικότητά μας είναι η αιτία που μας κάνει ξεχωριστούς και θα πρέπει να χαιρόμαστε κάθε στιγμή τη μοναδικότητά μας. Αυτό... Περισσότερα

---