Το άγχος και οι εμμονές εχθροί της δίαιτας Μια γυναίκα που είναι ψυχαναγκαστική, έχει εμμονές και βιώνει μεγάλο άγχος έχει περισσότερες πιθανότητες να αποτύχει σε μία προσπάθεια απώλειας βάρους, όπως αποδείχτηκε σε πρόσφατη έρευνα που πραγματοποίησαν Αμερικανοί επιστήμονες.... Περισσότερα

---

Η διατροφή επηρεάζει την υγεία των νυχιών Είμαστε ό,τι τρώμε και αυτό δεν ισχύει μόνο για την υγεία μας, αλλά και για την ομορφιά μας. Ένα σημείο του σώματός μας που αντανακλά με σαφήνεια το πώς τρεφόμαστε είναι τα... Περισσότερα

---

Ντομάτα, ένας θησαυρός στο πιάτο μας! Η ντομάτα είναι ένα ελληνικό, αγαπημένο λαχανικό που δε λείπει από κανένα σπίτι και αποτελεί πηγή πολλών ευεργετικών ιδιοτήτων για την υγεία μας. Για πολλές οικογένειες η ύπαρξη της ντομάτας στο τραπέζι είναι... Περισσότερα

---

Χρειάζεσαι ενέργεια; Πώς να τη βρεις μέσα από τη διατροφή σου! Οι νέες μητέρες κουράζονται, είναι άυπνες και νιώθουν καθημερινά τα αποθέματα της ενέργειάς τους να χάνονται. Αν είσαι και εσύ μία από αυτές τις μανούλες και θέλεις να ανακτήσεις τις δυνάμεις σου, τότε το πιο... Περισσότερα

---

Ο θηλασμός μας βοηθάει να μην παχύνουμε! O θηλασμός αποτελεί ασπίδα του οργανισμού μας απέναντι στην πρόσληψη βάρους. Αυτό απέδειξε μια καινούρια έρευνα που διεξήγαγε το πανεπιστήμιο της Οξφόρδης, στην οποία συμμετείχαν 740.000 γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση... Περισσότερα

---

Βρώμη, η θαυματουργή! Τα ισορροπημένα προγράμματα διατροφής δίνουν μεγάλη αξία στη βρώμη και στις ευεργετικές ιδιότητες που αυτή έχει για τον οργανισμό μας. Αποτελεί μάλιστα μια πολύ καλή επιλογή για απώλεια βάρους, με αποτέλεσμα να συστήνεται... Περισσότερα

---

Λιγότερο βάρος, περισσότερο IQ; Νέες έρευνες έρχονται και επιβεβαιώνουν πόσο καλύτερη είναι η διατήρηση ενός υγιούς βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αυτή τη φορά όμως εμπλέκουν και τον δείκτη ευφυίας του παιδιού. Πιο συγκεκριμένα, μια... Περισσότερα

---

Οι πρωτεΐνες στη διατροφή της εγκύου Είναι γνωστό πόσο σημαντική είναι η πρόσληψη όλων των ομάδων τροφών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μια εκ των οποίων είναι και οι πρωτεΐνες. Πρόκειται για μια απαραίτητη κατηγορία που... Περισσότερα

---

Έρευνα αποδεικνύει τη δύναμη της σκέψης στην επιτυχία της δίαιτας Ναι, είναι γεγονός ότι η σωστή δίαιτα δεν περνάει μόνο από το στομάχι, αλλά και από το μυαλό μας. Η βασική αιτία που καταστρέφουμε μια δίαιτα είναι ότι τρώμε λάθος,... Περισσότερα

---

Ποιες τροφές προκαλούν καούρες στην εγκυμοσύνη Πολλές μέλλουσες μαμάδες παραπονιούνται για τις επίμονες καούρες που τις ταλαιπωρούν και έχουν αφήσει εκτός μενού πολλές αγαπημένες τους τροφές. Η αλήθεια είναι ότι πολλά είναι τα φαγητά εκείνα που... Περισσότερα

---