Μια γυναίκα που είναι ψυχαναγκαστική, έχει εμμονές και βιώνει μεγάλο άγχος έχει περισσότερες πιθανότητες να αποτύχει σε μία προσπάθεια απώλειας βάρους, όπως αποδείχτηκε σε πρόσφατη έρευνα που πραγματοποίησαν Αμερικανοί επιστήμονες.

Συγκεκριμένα, γυναίκες με ιδεοψυχαναγκαστική συμπεριφορά, όπως είναι και ο πιο ακριβής όρος, δεν κατάφεραν να χάσουν τα κιλά που ήθελαν, σε αντίθεση με άλλες γυναίκες που δεν είχαν παρόμοια συμπεριφορά. Ο ιδεοψυχαναγκασμός έχει να κάνει με την εμμονή στην τάξη, στην οργάνωση, στο πρόγραμμα και γενικά στην τελειότητα, ενώ οδηγεί τον άνθρωπο σε συγκεκριμένες συμπεριφορές που ο ίδιος θεωρεί ότι είναι σωστές και ότι δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να παρεκκλίνει από αυτές. Αυτό, ενώ ακούγεται ως προνόμιο για μία δίαιτα αφού προάγει την οργάνωση και το σωστό πρόγραμμα, αντίθετα μοιάζει τελικά να είναι ένα βάρος για τη γυναίκα που προσπαθεί να χάσει βάρος. Πιο αναλυτικά, η γυναίκα που έχει ψυχαναγκαστική συμπεριφορά τείνει να εκτροχιάζεται από το στόχο της συχνά και να υποκύπτει σε περιστατικά βουλιμίας που λειτουργούν ως ξεσπάσματα ανάμεσα στα πολύ αυστηρά προγράμματα που θέτει στον εαυτό της. Έτσι, δείχνει να «σπάει» πιο συχνά και να μην αντέχει τη σκληρή οργάνωση στην οποία έχει υποβάλλει την προσπάθειά της λόγω του ψυχαναγκασμού της και τελικά κάνει παρασπονδίες που τη γυρνούν πολλά βήματα πίσω. 

Η έρευνα αποδεικνύει πως το μέτρο και οι φυσιολογικές απαιτήσεις από τον εαυτό μας είναι η πιο σωστή στρατηγική για μια δίαιτα. Δε χρειάζεται να υποβάλλουμε τον εαυτό μας σε πολύ σκληρά προγράμματα, ούτε να σφίγγουμε τόσο τα λουριά που τελικά να μην τα αντέχουμε ούτε οι ίδιες. Σημασία έχει να μπορούμε να προσπαθούμε χωρίς να υποφέρουμε και να έχουμε σε έλεγχο την όρεξη, αλλά και την ψυχολογία μας, για να μπορέσουμε να πετύχουμε. 

Φωτογραφία: Shutterstock