www.dearmom.gr

Αρχική/ΔΙΑΤΡΟΦΗ/Νέα & Έρευνες /Πώς η λάθος εικόνα για τον εαυτό μας μπορεί να επηρεάσει το βάρος μας

Πώς η λάθος εικόνα για τον εαυτό μας μπορεί να επηρεάσει το βάρος μας

Share on Facebook Share on Twitter Share on Google Pin it! Share on Linkedin
Πώς η λάθος εικόνα για τον εαυτό μας μπορεί να επηρεάσει το βάρος μας

από τη Δανάη Αργύρη

Η εικόνα που έχουμε για το σώμα μας φαίνεται ότι παίζει πολύ σημαντικό στον τρόπο που του φερόμαστε και στα αποτελέσματα που έχουν οι επιλογές μας πάνω του. Για να γίνουμε πιο συγκεκριμένοι, σε μια βρετανική μελέτη που έγινε σε φοιτητές, η ερώτηση «σκέφτεσαι συχνά το πώς είναι το σώμα σου;» βρήκε το 75% των γυναικών με φυσιολογικό βάρος να δηλώνουν ότι ότι σκέφτονται συνεχώς το πώς φαίνονται. Παρά το γεγονός, δηλαδή, ότι δεν αντιμετωπίζουν πρόβλημα με τα κιλά τους, βρέθηκαν να έχουν εμμονή με την εικόνα τους και λάθος εντύπωση για το πώς πραγματικά είναι. 

Αυτό, σύμφωνα με τη μελέτη, πέρα από το ότι τους δημιουργεί ένα άγχος που δεν υπάρχει λόγος να υφίσταται, τους οδηγεί τις περισσότερες φορές σε αύξηση βάρους λόγω ακραίων υπερφαγικών συμπεριφορών.

Οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι η αυξημένη ενασχόληση με την εμφάνιση και η λανθασμένη εικόνα για το σώμα μπορεί να οδηγήσει σε επεισόδια συναισθηματικής υπερφαγίας και άρα και σε πρόσληψη βάρους. Αν οι γυναίκες της έρευνας, και άρα όλες οι γυναίκες που αισθάνονται το ίδιο, ήταν πραγματικά ευχαριστημένες με το φυσιολογικού βάρους σώμα τους και έκαναν απλά προσπάθεια για να το βελτιώσουν, τότε θα ήταν ευτυχισμένες με αυτό.

Αντίθετα, οδηγούμενες από τα λάθος πρότυπα της εποχής, έχουν μόνιμη αγωνία να είναι τέλειες, γεγονός που τις οδηγεί στο να χάνουν τη ευλογία του όμορφου σώματός τους και να παχαίνουν άδοξα. 

Είναι σημαντικό, λοιπόν, να αγαπάμε το σώμα μας,  να το φροντίζουμε και να μάθουμε και στα παιδιά μας να κάνουν το ίδιο!

Φωτογραφία: Shutterstock

Share on Facebook Share on Twitter Share on Google Pin it! Share on Linkedin
Σχετικά άρθρα
Χρησιμοποιώντας αυτόν τον ιστότοπο, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies.