Οι γυναίκες έχουμε την τάση να προβάλλουμε πολλές άτοπες δικαιολογίες όταν κάποιος μας ρωτήσει γιατί δε γυμναζόμαστε και το χειρότερο είναι ότι τις περισσότερες φορές τις πιστεύουμε και οι ίδιες! Ποιες είναι αυτές και γιατί πρέπει να τις βγάλεις από τη ζωή σου;  

1. Δεν έχω χρόνο
Αυτή είναι η πιο πειστική δικαιολογία τώρα που έχεις γίνει μητέρα, παρόλα αυτά δε τη δεχόμαστε ούτε τώρα. Ακόμα και 10 λεπτά το πρωί και 10 το βράδυ ή μια βόλτα με το καρότσι με γρήγορο περπάτημα είναι μια αρχή. Σκέψου πως όσο περιμένεις το γάλα να βράσει μπορείς να κάνεις μερικούς κοιλιακούς στην καρέκλα ή να κλείσεις την τηλεόραση όταν εκείνο πέσει για ύπνο και να πιάσεις τα βαράκια. Λύσεις υπάρχουν!

2. Είμαι κουρασμένη
Και αυτό το πιστεύουμε και το καταλαβαίνουμε. Αυτό που πρέπει να ξέρεις με τη γυμναστική είναι ότι μόλις αρχίσεις να κινείσαι η κούραση θα εξαφανιστεί και τη θέση της θα πάρει η ενέργεια. Μόλις σταματήσεις την άσκηση θα νιώσεις καλύτερα και μετά θα κοιμηθείς πολύ καλύτερα. Και φυσικά πάντα υπάρχει η λύση της πρωινής γυμναστικής, όταν δε θα έχει συσσωρευτεί η κούραση όλης της ημέρας.

3. Είμαι συνέχεια με τα παιδιά
Ακόμα καλύτερα! Όσο εκείνα παίζουν με τα αυτοκινητάκια κάνε διάδρομο. Όσο κάνουν τσουλήθρα, τρέξε γύρω-γύρω από το πάρκο. Όσο ζωγραφίζουν κάνε ασκήσεις με το λάστιχο. Ή βάλε μουσική και χορέψτε μαζί!

4. Δε μ' αρέσει η γυμναστική!
Το προσπάθησες; Είναι σα να σου λέει το παιδί σου ότι δεν του αρέσουν οι φακές, αλλά να μην τις έχει φάει ποτέ. Σίγουρα δεν είναι όλοι γεννημένοι για να λατρεύουν τη γυμναστική, μόλις όμως δεις τα πρώτα αποτελέσματα στο σώμα και στη διάθεσή σου τότε θα μετανιώσεις που δεν την ξεκίνησες νωρίτερα.

5. Αφού πάντα τα παρατάω!
Αν βάζεις ανέφικτους στόχους σίγουρα θα τα παρατήσεις. Δώσε στον εαυτό σου το χρόνο και το χώρο που χρειάζεται για να μπορέσεις να πετύχεις. Σκέψου το ενδεχόμενο να γυμνάζεσαι μαζί με κάποιον άλλον. Θα σου δώσει κίνητρο και θα σε βάλει σε πρόγραμμα.