Το γεγονός ότι γέννησες δεν αποκλείει και το ενδεχόμενο να γίνεις και μια γυμνασμένη και όμορφη μαμά! Η μητρότητα σίγουρα καταλαμβάνει σημαντικό κομμάτι του χρόνου σου, αλλά με λίγη προσπάθεια και σωστό προγραμματισμό θα καταφέρεις να ανανεώσεις την εικόνα του σώματός σου. Πώς;
- Επένδυσε στην άσκηση μέσα στο σπίτι. Δε χρειάζονται πάντα συνδρομές σε γυμναστήρια και αθλητικούς χώρους για να φτάσεις σε ένα στόχο. Η θέληση είναι αυτή που θα φέρει την άσκηση στη ζωή σου. Ένα πρόγραμμα στον υπολογιστή σου μπορεί να σε βάλει σε κίνηση μέσα στο ίδιο σου το σαλόνι, ακόμα και την ώρα που το μωρό σου βρίσκεται στο μεσημεριανό του ύπνο.
- Το περπάτημα είναι η πιο εύκολη λύση για τέτοιες περιπτώσεις. Πάρε το καρότσι και πήγαινε βόλτα. Καθαρός αέρας, χαρά για το μικρό σου, ένας καλός αριθμός θερμίδων την ώρα και μύες σε εγρήγορση.
- Βρες μια φίλη σου που είναι και εκείνη μητέρα και παρασύρετε η μία την άλλη. Αν καταφέρετε και βρείτε έστω και μία ώρα την εβδομάδα για να γυμνάζεστε στο γυμναστήριο της γειτονιάς, έχετε κάνει την καλύτερη αρχή.
- Χόρεψε. Βάλε μουσική και κάνε τα δικά σου. Θα αρέσει στο μωρό σου και θα σου προσφέρει υπέροχη αερόβια άσκηση μέσα στο σαλόνι σου.
- Γυμνάσου μαζί με το παιδί. Και όμως, υπάρχουν τέτοια προγράμματα. Σε σχολές χορού και γυμναστήρια μπορείς να βρεις μαθήματα που προσφέρουν γυμναστική σε παιδιά και σε μαμάδες! Όσες το έχουν δοκιμάσει, το έχουν λατρέψει γιατί ασκούνται, περνάνε καλά, κοινωνικοποιούνται και δε χρειάζεται να αφήσουν το παιδί τους.

Φωτογραφία: Shutterstock.com