Η λαϊκή ρήση που υποστηρίζει ότι είναι καλύτερο να προλαμβάνεις παρά να θεραπεύεις, φαίνεται να ισχύει απόλυτα και στην περίπτωση των ρυτίδων. Πριν φτάσεις στην καρέκλα του πλαστικού χειρουργού, προσπάθησε να εφαρμόσεις στην καθημερινότητα σου τις 5 αυτές απλές συνήθειες που σου προτείνουμε και είναι σίγουρο ότι θα κρατήσουν τις …βελόνες και το νυστέρι μακριά σου για πολύ καιρό ακόμα!

1.Κοιμήσου ανάσκελα
Αν κοιμάσαι με συγκεκριμένη στάση κάθε βράδυ, τα σημάδια του ύπνου θα μετατραπούν σε μόνιμες ρυτίδες με την πάροδο του χρόνου, προειδοποιεί η Αμερικανική Ένωση Δερματολόγων. Αν για παράδειγμα προτιμάς να κοιμάσαι στο πλάι, μπορεί να εμφανίσεις ρυτίδες στην περιοχή γύρω από τα μάγουλα και στο πηγούνι, ενώ αν κοιμάσαι μπρούμυτα επιτείνεις τη δημιουργία ρυτίδων στο μέτωπο και ανάμεσα στα φρύδια. Για να αποφύγεις λοιπόν τις ρυτίδες ενώ κοιμάσαι, άλλαξε συνήθειες και κοιμήσου ανάσκελα!

2.  Κατανάλωσε περισσότερο σολομό
Ο σολομός αποτελεί μια ιδιαίτερα αγαπητή τροφή στις γυναίκες κυρίως για την πλούσια γεύση του. Όμως το συγκεκριμένο ψάρι, εκτός από σημαντική πηγή πρωτεϊνών- απαραίτητου συστατικού για όμορφο δέρμα- αποτελεί και μια από τις πιο εξαιρετικές πηγές Ω3, που όπως έχει αποδειχτεί θρέφει το δέρμα δίνοντας του φρέσκια και νεανική όψη, βοηθώντας έτσι στη μείωση των ρυτίδων. Πρόσθεσε λοιπόν, άφθονο σολομό στο εβδομαδιαίο διαιτολόγιο σου και απόλαυσε τις μοναδικές του ιδιότητες στην εμφάνιση σου!

3. Μην «κατσουφιάζεις» !
Το να σμίγεις συχνά τα φρύδια σου, αν και αποτελεί μια κοινή αυθόρμητη έκφραση, δεν παύει να θέτει και σίγουρες βάσεις για βαθιές ρυτίδες στο συγκεκριμένο σημείο. Αν ο λόγος που «συνοφρυώνεσαι» συχνά είναι γιατί στην πραγματικότητα δεν βλέπεις καλά, τότε τρέξε αμέσως στον οφθαλμίατρο σου. Ακόμα, οι αυλακώσεις αυτές ανάμεσα στα φρύδια χαρακτηρίζονται άτυπα και ως «οι ρυτίδες των Μεσόγειων λαών», καθώς στις χώρες αυτές όπως η Ελλάδα, υπάρχει έντονη ηλιοφάνεια στη μεγαλύτερη διάρκεια του χρόνου, με αποτέλεσμα οι ανεπαίσθητη αυτή κίνηση ανάμεσα στα φρύδια να γίνεται συχνότερα. Κρύψου λοιπόν πίσω από τα σκούρα σου γυαλιά, που θα σε βοηθήσουν όχι μόνο να μην συνοφρυώνεσαι κάθε φορά που αντικρίζεις τον ήλιο, αλλά θα προστατεύσουν και την ευαίσθητη περιοχή γύρω από τα μάτια.

4.Μην πλένεις υπερβολικά συχνά το πρόσωπο σου
Το να πλένεις το πρόσωπο σου πολλές φορές στη διάρκεια της ημέρας, μπορεί να βλάψει την επιδερμίδα σου,  καθώς έτσι απομακρύνεται η φυσική του λιπαρότητα και υγρασία που εμποδίζει τη δημιουργία ρυτίδων.  Μην το παρακάνεις λοιπόν, ενώ ταυτόχρονα προτίμησε ένα ήπιο προϊόν καθαρισμού για το πρόσωπο με ενυδατικά στοιχεία.

5. Μην ξεχνάς τα βασικά
Αν πραγματικά επιθυμείς να διατηρήσεις νεανική την επιδερμίδα σου, μην ξεχνάς τα βασικά. Τα έχεις ακούσει πολλές φορές, τα γνωρίζεις, είναι όμως τόσο σημαντικά που δεν κουραζόμαστε να τα επαναλαμβάνουμε:

-          Απόφυγε τον ήλιο & χρησιμοποίησε πάντοτε αντηλιακό ακόμη και το χειμώνα

-          Ενυδάτωνε καθημερινά την επιδερμίδα σου

-          Κόψε το κάπνισμα