Ο πολύ αγαπημένος σε όλους μας σολομός δεν είναι μόνο ένα ψάρι που γεμίζει με την υπέροχη γεύση του τα πιάτα μας, φαίνεται ότι είναι και ιδιαίτερα ευεργετικός για τις γυναίκες που βρίσκονται σε ενδιαφέρουσα. Πιο συγκεκριμένα, τα ω3 και ω6 λιπαρά οξέα που περιέχει κάνουν πολύ καλό στο έμβρυο, αφού βοηθάνε στην ανάπτυξή του και στη σωστή διαμόρφωση του νευρικού του συστήματος, ενώ εφοδιάζουν τη μητέρα με τα απαραίτητα αυτά λιπίδια ώστε να μπορεί να αντεπεξέλθει στο δύσκολο έργο της. Αν φοβάσαι για τυχόν δηλητηριάσεις ή έχεις ακούσει παλιές θεωρίες που συμβούλευαν όλες τις εγκύους να μένουν μακριά από τα ψάρια, οι σύγχρονες μελέτες αφορίζουν κάθε τέτοιο δισταγμό και συνιστούν να το εντάξεις δυναμικά στη διατροφή σου. Άλλωστε ο σολομός είναι ψάρι του γλυκού νερού και οι πιθανότητες για δηλητηρίαση από ψευδάργυρο είναι μηδαμινές. Μη φοβάσαι λοιπόν και τρέξε στην κουζίνα για ένα γρήγορο σνακ: παξιμαδάκι, κρέμα τυριού και σολομό. Υπέροχο!

Φωτογραφία: Shutterstock.com