Η σωστή ενυδάτωση του οργανισμού είναι πολύ σημαντική για την υγειά του παιδιού και αυτό θα το επιτύχεις μόνο αν το μάθεις να πίνειαρκετό νερό. Είναι κάτι τόσο απλό και συνάμα τόσο δύσκολο, αφού το έχεις σε αφθονία μέσα στο σπίτι σου, όμως δεν είναι η νούμερο ένα επιλογή του παιδιού όταν έχει τόσο μεγάλο ανταγωνισμό από άλλα ροφήματα.
Πώς θα τα καταφέρεις;

- Πρώτον, δε θα γεμίζεις το ψυγείο με αναψυκτικά, χυμούς και άλλα ροφήματα που και δεν είναι ό,τι καλύτερο για το παιδί και μπροστά τους το νερό μοιάζει για τον ουρανίσκο του παιδιού λιγότερο ελκυστικό. Κράτα την επιλογή του νερού ως μοναδική, γιατί είναι και η καλύτερη. 

- Μαζί με το φαγητό έχε πάντα μια κανάτα νερό στο τραπέζι. Πέρα από το ότι είναι η πιο σωστή λύση για να συνοδεύει τα πιάτα σας, είναι και μια σωστή στρατηγική για να το κάνεις να αγαπήσει το πιο φυσικό ποτό αυτού του πλανήτη. 

- Όταν σου λέει ότι διψάει, δίνε του νερό και όχι αναψυκτικά ή κάτι άλλο. Με αυτόν τον τρόπο θα μάθει να πίνει και δε θα γκρινάζει κάθε φορά που το βλέπει. 

- Μίλησέ του για το πόσο καλό κάνει το νερό. Αν ξέρει πως το βοηθάει να είναι υγιής και να μεγαλώνει, ίσως το σκεφτεί την επόμενη φορά που θα βρεθεί μπροστά σε ένα γεμάτο ποτήρι. 

- Πιες και εσύ πολύ νερό. Δώσε το καλό παράδειγμα. Ξέρουμε πως τα παιδιά τείνουν να κάνουν αυτά που βλέπουν από τους γονείς τους. 

- Έχε πάντα στο σπίτι μικρά μπουκαλάκια νερό. Όσο πιο συχνά τα βλέπει, τόσο πιο εύκολα θα τα επιθυμεί. 

- Βάζε του ένα από τα μπουκαλάκια κάθε πρωί στην τσάντα του. Έτσι, θα μάθει να πίνει νερό όταν θα είναι στο σχολείο και σιγά σιγά θα μπει στην καθημερινότητά του για τα καλά.

Φωτογραφία: Shutterstock