Δεν είναι λίγες οι μητέρες που ανησυχούν μήπως οι συσκευασμένοι χυμοί που δίνουν στα παιδιά τους δεν είναι τελικά και τόσο καλή ιδέα. Από την άλλη, είναι δύσκολο να δίνουν συνεχώς στυμμένους χυμούς, ειδικά όταν τους έρχεται ξαφνική επιθυμία μετά το παιχνίδι ή όταν ανακαλύπτουν ότι δεν έχουν αρκετά πορτοκάλια για τον πρωινό χυμό. Όλα αυτά, οδηγούν στη λύση για συσκευασμένους χυμούς που βρίσκονται πάντα στο ψυγείο και είναι εύκολο να μπουν στη σχολική τσάντα για το κολατσιό.

Νέες έρευνες που έγιναν στο Πανεπιστήμιο του Χιούστον, απέδειξαν ότι οι χυμοί που είναι φτιαγμένοι από 100% φυσικό χυμό φρούτων και δεν είναι απλά ένα μίγμα ζάχαρης με φρουτένια γεύση, είναι απολύτως ασφαλείς για τα παιδιά μας. Οι χυμοί αυτοί και ειδικά όσοι δεν έχουν και καθόλου ζάχαρη, δε μεταλαμπαδεύουν κανένα κίνδυνο υγείας ή παχυσαρκίας, αντίθετα είναι πολύ καλή επιλογή για τα παιδιά, ειδικά αν τα συγκρίνουμε με αναψυκτικά. Οι έρευνες έγιναν σε 3.500 παιδιά στην προσχολική και σχολική ηλικία και διαπίστωσαν ότι όσα παιδιά έπιναν τέτοιους χυμούς είχαν υγιές βάρος και πολύ καλά επίπεδα βιταμινών. Φυσικά, σε αυτό παίζει ρόλο και η διατροφή, η οποία πρέπει να είναι πλήρης και ισορροπημένη για να μπορεί ένα παιδί να είναι δυνατό και υγιές. 

Την επόμενη φορά, λοιπόν, που θα πάμε στο σούπερ μάρκετ για να πάρουμε προμήθειες για τα παιδιά μας, ας διαλέξουμε μερικά φρούτα για φυσικούς σπιτικούς χυμούς και ας διαλέξουμε σωστά συσκευασμένους χυμούς από το ψυγείο, ώστε να είμαστε σίγουρες ότι τα παιδιά μας δροσίζονται χωρίς να κινδυνεύει η υγεία και η γραμμή τους. 

Φωτογραφία: Shutterstock