Δεν είναι λίγες οι φορές που καταναλώνουμε κάτι για το οποίο αργότερα μετανιώνουμε. Αυτές οι τύψεις που ακολουθούν τις μικρές βουλιμικές κρίσεις μας πιάνουν συνήθως όταν στερούμαστε τις τροφές που επιθυμούμε για χάρη μιας δίαιτας. Η στέρηση δεν είναι πάντα εύκολα διαχειρίσιμη, με αποτέλεσμα να καταλήγουμε στο ψυγείο ή στο γειτονικό ζαχαροπλαστείο για μια λιχουδιά. 

Οι τύψεις αυτές στην πραγματικότητα δεν οδηγούν πουθενά, όπως έδειξαν έρευνες που έγιναν στις ΗΠΑ, σε γυναίκες που προσπαθούσαν να χάσουν βάρος. Αντίθετα, τις πηγαίνει πίσω και τους ταράζει τη ψυχολογία με άμεση συνέπεια να χάνουν τη θέληση τους και την προσήλωσή τους στο στόχο τους. Οι γυναίκες που προσπαθούσαν να ξεπεράσουν μια στιγμή αδυναμίας μπροστά σε ένα γλυκό είχαν χειρότερα αποτελέσματα από εκείνες που απλά προσπέρασαν με ψυχραιμία την παρέκκλιση από το σκοπό τους. Άρα, οι τύψεις δεν οδηγούν πουθενά και το μόνο που καταφέρνουν είναι να πλήξουν τη ψυχοσύνθεση της γυναίκας και να την οδηγήσουν με μαθηματική ακρίβεια στην απόλαυση ενός ένοχου σνακ. 

Η έρευνα αποδεικνύει ότι δε χρειάζεται να νιώθουμε άσχημα για μια στιγμή που θελήσαμε να γευτούμε κάτι που μας είχε λείψει, ακόμα και αν είμαστε σε αυστηρή δίαιτα. Δε χρειάζεται να μένουμε με τις τύψεις μας και να χάνουμε την πίστη μας σε αυτό που θέλουμε να πετύχουμε. Όλοι έχουμε αδυναμίες και αυτό είναι κομμάτι της ζωής μας. Αν, λοιπόν, λυγίσαμε χθες το βράδυ στη θέα μιας τούρτας, απλά προσπαθούμε να μην το ξανακάνουμε σύντομα και να συνεχίσουμε τον αγώνα μας. Άλλωστε, το λένε και οι επιστήμονες!

Φωτογραφία: Shutterstock