Εννοείται πως το Pilates ενδείκνυται ακριβώς γι’ αυτή την περιοχή, δηλαδή τους κοιλιακούς, αλλά επιπλέον γυμνάζει και ραχιαίους, γλουτούς και πύελο. Το Power House που έλεγε ο Pilates. Είναι οι μύες που δουλεύουν κατεξοχήν κάνοντας οποιαδήποτε άσκηση Pilates. Συνεπώς, είναι η κατάλληλη άσκηση ειδικά για σένα που οι μύες εξασθένησαν τώρα λόγω της εγκυμοσύνης. Για αυτό άλλωστε και αρέσει σε όλες τις γυναίκες και είναι αυτό που ζητάνε ειδικά μετά από μια εγκυμοσύνη
Τι άσκηση να κάνω για να ρίξω την κοιλίτσα;
“ |
Μετά τη γέννα δυστυχώς μου έμεινε η κοιλίτσα. Υπάρχουν κάποιες ασκήσεις που μπορούν να βοηθήσουν; |
” |
|
Απαντάει η Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής
Τσαμαδού Γεωργία
Δείτε εδώ το βιογραφικό της
|
 |
|
Κουή Ελένη
Παιδοδιαιτολόγος BSc., MSC., RD
« Μέχρι πόσα αυγά επιτρέπεται να δίνω στο παιδί μου την εβδομάδα; »
|
|
Μεσσήνη Παρασκευή
Μαία MSC(c)
« Είναι ασφαλές το παπλωματάκι για το μωρό; »
|
|
Μαρκούση Μαριέττα
Κλινική Διαιτολόγος- Διατροφολόγος,MSc
« Να χρησιμοποιώ γλυκαντικά ως υποκατάστατα της ζάχαρης; »
|
|
Σκούρας Γιώργος
Πλαστικός Χειρουργός
« Μπορώ να ξανακάνω δεύτερη κοιλιοπλαστική; »
|
|
|
Μεσσήνη Παρασκευή
Μαία MSC(c)
« Ανάβω το air condition στο δωμάτιο του μωρού. Είναι επικίνδυνο; »
|
|
|
Κουή Ελένη
Παιδοδιαιτολόγος BSc., MSC., RD
« Μήπως η μπέμπα μου δεν κοιμάται επειδή πίνω αρκετούς καφέδες και τη θηλάζω; »
|
