5 διασκεδαστικοί και ασυνήθιστοι τρόποι για να φροντίσεις τη σιλουέτα σου Με τα παιδιά σου ή μόνη σου, ένα απόγευμα ή ένα Σαββατοκύριακο,  με ή χωρίς λεφτά, μπορείς πλέον να βρεις διασκεδαστικούς τρόπους να περάσεις καλά και να προσέξεις το σώμα... Περισσότερα

---

Γυμνάζεσαι; Προσοχή στα παπούτσια που φοράς Αν έχεις εντάξει ή σκοπεύεις να εντάξεις τη γυμναστική στη ζωή σου, τότε θα πρέπει  σίγουρα να εξοπλιστείς κατάλληλα  με την αντίστοιχη ένδυση και υπόδηση. Δεν πρόκειται για στιλιστικές απαιτήσεις, αλλά για... Περισσότερα

---

Γιατί η γυμναστική είναι απαραίτητη για τους διαβητικούς Η άσκηση δεν πρέπει να είναι στη ζωή μας μόνο για αισθητικούς λόγους. Το όμορφο σώμα είναι σαφώς ένας στόχος που καλό είναι να επιτυγχάνεται, όμως η γυμναστική είναι και... Περισσότερα

---

Ποιο είναι το ιδανικό ντύσιμο για γυμναστική Όπως συμβαίνει με τις περισσότερες δραστηριότητες που λαμβάνουν χώρα κάθε μέρα στη ζωή μας, έτσι και η γυμναστική έχει το dresscode της! Ποιο θα πρέπει να είναι αυτό ώστε να μην επηρεάζει αρνητικά τις επιδόσεις μας... Περισσότερα

---

Γυμναστική με διάδρομο στο σπίτι. Πόσο αποτελεσματικό είναι για την απώλεια βάρους; Τα όργανα γυμναστικής είναι μια πολύ καλή λύση για όσους δεν έχουν το χρόνο ή τη διάθεση να αναζητήσουν προτάσεις εκγύμνασης εκτός σπιτιού. Η ευκολία που παρέχουν είναι στ’ αλήθεια... Περισσότερα

---

Ποιος επιβαρύνεται περισσότερο αν κανείς στην οικογένεια δεν ασκείται Στον αγώνα μας να αποδείξουμε ότι είμαστε ισχυρό φύλο και πως σε πολλά υπερέχουμε των αντρών, βρισκόμαστε μπροστά σε μελέτες που προσπαθούν να αποδείξουν το αντίθετο και μας θέτουν σε... Περισσότερα

---

Γυμναστική με χούλα χουπ! Δεν είναι τυχαία η νέα μόδα! Δανείσου το χούλα χουπ από τα παιδιά σου! Μια από τις πιο παλιές και κλασικές μεθόδους παιχνιδιού αποδεικνύεται καταπληκτική λύση για εκγύμναση τους σώματός σου, χωρίς κόστος και με πολύ κέφι!Ειδικοί του fitness... Περισσότερα

---

Πώς να κάνεις την άσκησή σου πιο διασκεδαστική! Ξεκίνησες γυμναστική, αλλά δε βλέπεις να βρίσκεις το πάθος που περίμενες. Αντίθετα, νιώθεις ότι καταπιέζεσαι να ασκηθείς και δεν είσαι γεννημένη για τέτοια χόμπι... Όλοι είναι, αρκεί να το κάνουν... Περισσότερα

---

Πώς συνδέονται οι ορμόνες με τη διάθεσή μας για γυμναστική; Ξεκινάς γυμναστήριο γεμάτη πάθος να πετύχεις το επιθυμητό αποτέλεσμα. Είσαι γεμάτη όρεξη για άσκηση, για προσπάθεια, για να ξεπεράσεις τον εαυτό σου. Ενώ τα πας καταπληκτικά, ξυπνάς μια μέρα και... Περισσότερα

---

Γυμνάζεσαι καλύτερα όταν δε γυμνάζεσαι μόνη Η παρέα είναι απαραίτητη, ακόμα και όταν μιλάμε για γυμναστική! Αν νομίζεις ότι δεν μπορείς να τα καταφέρεις μόνη σου και χρειάζεσαι κάποιον για να μοιραστείς την εμπειρία της άσκησης,... Περισσότερα

---