Με τα παιδιά σου ή μόνη σου, ένα απόγευμα ή ένα Σαββατοκύριακο,  με ή χωρίς λεφτά, μπορείς πλέον να βρεις διασκεδαστικούς τρόπους να περάσεις καλά και να προσέξεις το σώμα και τη σιλουέτα σου. Είναι μάλιστα πολύ ευφυές από μέρους να μπορείς να περνάς καλά και να φροντίζεις τον εαυτό σου, γι’ αυτό λάβε υπόψη σου τις παρακάτω προτάσεις! 

Εκδρομή
Έχεις συνδέσει τις αποδράσεις με το φαγητό, αλλά δεν είναι πάντα έτσι. Μπορείς να κάνεις μια εκδρομή που να συμπεριλαμβάνει πεζοπορία, περιήγηση στην πόλη και άλλες τέτοιες δραστηριότητες που θα σε θέσουν σε κίνηση, χωρίς να σημαίνουν υπερκατανάλωση φαγητών και ποτών!

Εθελοντισμός
Θα απαντήσεις αμέσως ότι δεν έχεις χρόνο για ο,τιδήποτε τέτοιο, αλλά σκέψου τι ωραία που θα ήταν αν πήγαινες για δεντροφύτευση μαζί με τα παιδιά σου ή κάθε Κυριακή συμμετείχατε μαζί σε ομαδικά παιχνίδια με παιδιά ιδρυμάτων. Και θα ήσασταν σε κίνηση και θα προσφέρατε.

Spa
Μια περιποίηση μαζί με τις φίλες σου μπορεί να σε ανανεώσει μοναδικά, προσφέροντας σου και μια ευκαιρία για χαλάρωση! Επισκέψου ένα spa και επωφελήσου από θεραπείες που αποτοξινώνουν και φροντίζουν το σώμα, συνυδάζοντάς το με ένα light γεύμα. Αφορμή για να δεις τα κορίτσια και να φροντίσεις το σώμα σου. 

Ψώνια
Είναι μια καλή ευκαιρία να γράψεις πολλά χιλιόμετρα, χωρίς να το καταλάβεις. Με μια φίλη, με τον καλό σου ή με τα παιδιά σου πήγαινε βόλτα στη κοντινή αγορά φορώντας άνετα αθλητικά παπούτσια. Αν περπατήσεις μία ώρα θα έχεις χάσει περίπου 350-400 θερμίδες, όσες δηλαδή πήρες έπειτα από ένα γεύμα. 

Μαγειρική
Φτιάχνοντας ένα ολοκληρωμένο δείπνο που απαιτεί από σένα χρόνο, σκύψίματα, ορθοστασία στην κουζίνα και άλλες κινήσεις, πετυχαίνεις δύο πράγματα παράλληλα: Να ικανοποιείς μια ολόκληρη οικογένεια με τις δημιουργίες σου και να βρίσκεσαι σε κίνηση που σου κάνει πολύ καλό(αν δε φας ό,τι μαγείρεψες μόνη σου φυσικά!)

Φωτογραφία: Shutterstock