Στατικό ποδήλατο: Μια υπέροχη άσκηση για εγκυμονούσες Η άσκηση δεν πρέπει να λείπει από τη ζωή μιας εγκύου, αν της το επιτρέπει ο γυναικολόγος της. Σε περίπτωση που έχει πάρει το ΟΚ και μπορεί να ασκηθεί, τότε... Περισσότερα

---

Τροφές για να εξασφαλίσεις περισσότερο σίδηρο στην εγκυμοσύνη σου! Ο σίδηρος είναι απαραίτητος για κάθε εγκυμονούσα και κατ’ επέκταση για κάθε μωρό που περιμένει να έρθει στον κόσμο! Για να μπορέσεις να κρατήσεις τις τιμές του σιδήρου ψηλά και... Περισσότερα

---

Πώς συνδέονται οι διατροφικές διαταραχές με τις επιπλοκές στην εγκυμοσύνη; Η ανορεξία, η βουλιμία, η συναισθηματική υπερφαγία μπορεί να γίνουν η αιτία για να αντιμετωπίσει μια γυναίκα προβλήματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της. Αυτό διαπίστωσαν ερευνητές από τη Φιλανδία,... Περισσότερα

---

Οι καούρες στην εγκυμοσύνη και πώς να τις αντιμετωπίσεις Οι καούρες είναι ένα σημαντικό κεφάλαιο στη ζωή μιας εγκυμονούσας και συχνά της κάνει τη ζωή δύσκολη τους πρώτους μήνες της κύησης. Πολλές γυναίκες παραπονιούνται πως οι καούρες κάνουν τη... Περισσότερα

---

Γυμναστική για αγύμναστες εγκυμονούσες! Η άσκηση μπορεί να μπει στη ζωή μιας γυναίκας ακόμα και στην αρχή μιας εγκυμοσύνης! Σε περίπτωση που δεν είχε γυμναστεί ποτέ στο παρελθόν, η κύηση μπορεί να είναι καλή... Περισσότερα

---

Τροφές που πρέπει να αποφύγεις όσο είσαι έγκυος Όταν είσαι έγκυος υπάρχουν πολλά πράγματα που καλό θα ήταν να αποφύγεις. Ένα από αυτά είναι και μια συγκεκριμένη ομάδα τροφών που θεωρούνται επικίνδυνες για τις εγκυμονούσες και συστήνεται να... Περισσότερα

---

Καθοριστικός ο ρόλος της βιταμίνης D για το διαβήτη κύησης Ο διαβήτης κύησης αποτελεί πολύ σημαντικό θέμα για γυναίκες που περιμένουν παιδί και για τους γιατρούς που τις παρακολουθούν. Για πολλές εγκυμονούσες μάλιστα η εμφάνιση της συγκεκριμένης πάθησης προκαλεί έκπληξη... Περισσότερα

---

Τα απαραίτητα διατροφικά στοιχεία για κάθε εγκυμοσύνη Η περίοδος της εγκυμοσύνης απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή σε πολλές πτυχές της καθημερινής ζωής, μια από τις οποίες είναι και η διατροφή. Θα πρέπει να περιέχει τα κατάλληλα στοιχεία για να... Περισσότερα

---

Ποιες τροφές αυξάνουν τη γονιμότητα; Ο αγώνας για τη γονιμότητα είναι μεγάλος και μακρύς για πολλές γυναίκες, ακόμα και αν έχουν καταφέρει να κάνουν ένα ή δύο παιδιά. Πολλές φορές χρειάζεται κατάλληλη στρατηγική και καλός τρόπος ζωής... Περισσότερα

---

6 οφέλη της άσκησης στην εγκυμοσύνη Αν ο γυναικολόγος δώσει τη συγκατάθεση του για να ξεκινήσεις ή να συνεχίσεις την ήπια άσκηση, τότε δεν έχεις κανένα λόγο να περιμένεις. Όταν διαβάσεις, μάλιστα, και το οφέλη της... Περισσότερα

---