Οι απαραίτητες στην εγκυμοσύνη φυτικές ίνες Οι έγκυες γυναίκες εμφανίζουν πρόβλημα δυσκοιλιότητας συνήθως κατά το τέλος της εγκυμοσύνης λόγω μειωμένης κινητικότητας του εντέρου, μειωμένης σωματικής δραστηριότητας και πίεσης στο έντερο από την εγκύμονα μήτρα. Οι καταστάσεις... Περισσότερα

---

Ασβέστιο, πολύτιμο για τη μαμά και το μωρό Το ασβέστιο είναι απαραίτητο στην εγκυμοσύνη έτσι ώστε το μωρό να αναπτύξει γερά κόκκαλα και ιστούς. Αν το ασβέστιο στην διατροφή της μητέρας δεν είναι αρκετό τότε το μωρό θα... Περισσότερα

---

Αλκοόλ και εγκυμοσύνη. Πριν πιείτε σκεφτείτε. Το αλκοόλ που καταναλώνει μια έγκυος γυναίκα περνάει αμέσως στον πλακούντα και συνεπώς η συγκέντρωσή του στην κυκλοφορία του εμβρύου αυξάνεται. Το συκώτι όμως του εμβρύου αδυνατεί να το μεταβολίσει/... Περισσότερα

---

Ο Δείκτης Μάζας Σώματος στην εγκυμοσύνη Ο Δείκτης Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) αντιπροσωπεύει το πηλίκο που προκύπτει αν διαιρέσουμε το βάρος μας (σε κιλά) με το τετράγωνο του ύψους μας (σε μέτρα). Για παράδειγμα: Άτομο με ύψος 1,80... Περισσότερα

---

Τώρα τρώω για δύο...και πεινάω απίστευτα! Μια μέλλουσα μητέρα πρέπει να τρώει για δύο, λέγανε οι γιαγιάδες μας. Μετά από αρκετά χρόνια αντιλαμβανόμαστε ότι αυτή η πεποίθηση είναι εντελώς λανθασμένη και το μόνο που καταφέρνει είναι... Περισσότερα

---

Αναψυκτικά και εγκυμοσύνη Πολλές γυναίκες αγαπάνε τα αναψυκτικά και δεν μπορούν να σκεφτούν ούτε μια ημέρα από τη ζωή τους χωρίς αυτά. Γνωρίζεις φυσικά ότι τα ανθρακούχα ποτά δεν είναι η καλύτερη λύση... Περισσότερα

---

Είσαι έγκυος;Φάε σολομό! Ο πολύ αγαπημένος σε όλους μας σολομός δεν είναι μόνο ένα ψάρι που γεμίζει με την υπέροχη γεύση του τα πιάτα μας, φαίνεται ότι είναι και ιδιαίτερα ευεργετικός για τις γυναίκες που... Περισσότερα

---

Άσκηση και Εγκυμοσύνη. Μπορούν να συνδυαστούν; Η εγκυμοσύνη σου δεν αποτελεί απαγορευτική προϋπόθεση για να γυμνάζεσαι, είτε αυτό σημαίνει να συνεχίσεις ή να ξεκινήσεις ένα πρόγραμμα γυμναστικής. Αν ο γιατρός σου σού επιτρέψει να ασκείσαι, τότε θα μπορείς... Περισσότερα

---

Εγκυμοσύνη μετά τα 40. Προσοχή στο βάρος! Οι σύγχρονες συνθήκες ζωής έχουν φέρει πολλές γυναίκες σε μια σχετικά προχωρημένη ηλικία χωρίς να έχουν καταφέρει να γίνουν μητέρες. Συνεχώς βλέπουμε νέες μητέρες στην 4η δεκαετία της ζωής τους(τα... Περισσότερα

---