Τι να προσέξεις και τι να διαλέξεις από τις νηστίσιμες επιλογές Η νηστεία κρύβει «καλές» και «κακές» επιλογές. Είναι το ίδιο εύκολο να έχουμε και τα δύο στην καθημερινότητά μας τη Σαρακοστή, γι’ αυτό πρέπει να έχουμε τον έλεγχο καθόλη τη... Περισσότερα

---

Πώς το πράσινο τσάι βοηθάει στη δίαιτά σου Αν προσέξεις αναλυτικά τα συστατικά μιας δίαιτας, θα δεις ότι από καμία δε λείπει το πράσινο τσάι. Είναι η νούμερο ένα επιλογή ροφήματος- εκτός του νερού- κυρίως γιατί έρευνες έχουν δείξει... Περισσότερα

---

Τι χαλάει τη δίαιτα σου χωρίς να το καταλαβαίνεις Ξεκινάς την προσπάθεια και πραγματικά έχεις καταφέρει να κόψεις τα μακαρόνια, να στερηθείς τα γλυκά και να κάνεις μια σοβαρή δίαιτα για πρώτη φορά στη ζωή σου. Κάτι όμως τη... Περισσότερα

---

Σνακ με λίγες θερμίδες και πολλή γεύση! Η ώρα που αναζητούμε ένα γευστικό σνακ, είναι μια ώρα δύσκολη! Ειδικά για όσες από εμάς θέλουμε να διατηρήσουμε ή να χάσουμε βάρος, τα τσιμπολογήματα μέσα στην ημέρα μπορεί να... Περισσότερα

---

Πρωινές διατροφικές συνήθειες που πρέπει να εγκαταλείψεις! Η καλή μέρα φαίνεται από το πρωί, όπως και η καλή προσπάθεια για διατήρηση ή απώλεια βάρους. Πρόσεχε τις νάρκες που υπάρχουν στο πρωινό σου γιατί μπορεί να προκαλέσουν εύκολα... Περισσότερα

---

Δίαιτα Nordic: η νέα "μανία" των διασήμων για απώλεια κιλών! Η δίαιτα Nordic είναι μια από τις πιο hot τάσεις στο χώρο της διατροφής και του αδυνατίσματος και υπόσχεται να ανταμείψει με πολύ καλά αποτελέσματα σε όσους την υιοθετούν. Στην πραγματικότητα είναι μια ακόμη... Περισσότερα

---

Πώς η εμφάνιση του πιάτου μας βοηθάει να τρώμε λιγότερο Μια νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στο journal Apettite φάνηκε να συνδέει έντονα την ποσότητα που καταναλώνουμε με τον τρόπο με τον οποίο είναι στημένο διακοσμητικά ένα πιάτο. Η έρευνα ξεκίνησε την ανάλυσή της... Περισσότερα

---

Έξυπνα τρικ για να μην πάρεις βάρος στο γραφείο! Για όσες γυναίκες προσπαθούν να χάσουν ή να ελέγξουν το βάρος τους, ένα μεγάλο εμπόδιο είναι η καθημερινή ζωή στο γραφείο. Η καθημερινότητα στον εργασιακό χώρο, το άγχος, οι πολλές... Περισσότερα

---

Δίαιτα τις καθημερινές, ρεπό τα Σαββατοκύριακα. Πιάνει; Όλη την εβδομάδα τα πας περίφημα με τη δίαιτα και από Παρασκευή μέχρι Κυριακή του δίνεις και καταλαβαίνει! Αυτή η δίαιτα που κρατάει τις καθημερινές και ξεχνιέται τα Σαββατοκύριακα είναι... Περισσότερα

---

7 συμβουλές που δεν πρέπει να αγνοείς όταν είσαι σε δίαιτα Η αποστολή «αδυνάτισμα» είναι ΛΑΝΘΑΣΜΕΝΑ για τις περισσότερες από εμάς ένας Γολγοθάς γεμάτος στερήσεις και πείνα. Με τη σωστή καθοδήγηση και το κατάλληλο πρόγραμμα όμως όλα είναι πιο εύκολα, αρκεί... Περισσότερα

---