Αποτοξίνωση μετά τις γιορτές Μέσα στα Χριστούγεννα θα φάμε, θα πιούμε και σίγουρα δε θα κοιμηθούμε νηστικοί! Το αντίθετο μάλιστα, θα κοιμηθούμε έχοντας φάει πολλά παραπάνω από όσα συνηθίζουμε να τρώμε σε καθημερινή βάση,με... Περισσότερα

---

Τι γλυκό να διαλέξω από το μπουφέ; Προσπάθησες να δείξεις εγκράτεια στο φαγητό, αλλά η ώρα του γλυκού είναι μια ώρα δύσκολη. Η αλήθεια είναι ότι τις γιορτινές μέρες μπορείς να δείξεις μια ελαστικότητα στο πρόγραμμά σου,... Περισσότερα

---

Λιποδιαλυτικές τροφές στα γιορτινά τραπέζια! Τα γιορτινά τραπέζια περιλαμβάνουν τα πάντα, ακόμα και τροφές που είναι λιποδιαλυτικές! Ισως να σου ακούγεται ειρωνικό ανάμεσα σε όλα αυτά τα παχυντικά και πλούσια σε λιπαρά αγαθά που βρίσκονται... Περισσότερα

---

Τι να φας την ημέρα του ρεβεγιόν Όπως είναι ήδη γνωστό, την ημέρα του ρεβεγιόν είναι καλύτερο να μην πέσεις με τα μούτρα στο βραδινό φαγητό! Η τάση αυτή να μένουμε νηστικοί όλη μέρα για να φάμε... Περισσότερα

---

Χριστουγεννιάτικες συνήθειες που μας αδυνατίζουν! Κι όμως, ενώ τα Χριστούγεννα είναι οι γιορτές του φαγητού και της καλοπέρασης που συνήθως μας χαρίζει 2-3 κιλάκια, μέσα σε αυτές υπάρχουν ορισμένες γιορτινές συνήθειες που μας βοηθούν να... Περισσότερα

---

Οι διατροφικές παγίδες των γιορτών και πώς θα τις αποφύγεις! Το καλό και πολύ φαγητό είναι άμεσα συνδεδεμένο με τα Χριστούγεννα, είναι όμως συνδεδεμένο και με τα 2-3 κιλά παραπάνω με τα οποία ξεκινάμε τελικά το νέο χρόνο. Σαφώς δε... Περισσότερα

---

5 συνήθειες που καταστρέφουν ακόμα και την καλύτερη δίαιτα Αν θέλεις να χάσεις βάρος θα πρέπει να αλλάξεις και μερικές συνήθειες που είχες υιοθετήσει στην καθημερινότητα σου. Μερικές από αυτές είναι: Να τσιμπολογάς. Το τσιμπολόγημα είναι ένας από τους... Περισσότερα

---

Τι συμβαίνει και δεν μπορείς να χάσεις τα κιλά της εγκυμοσύνης Προσπαθείς πολύ, πεινάς, στερείσαι και δε βλέπεις κανένα αποτέλεσμα. Καμιά φορά παχαίνεις κιόλας λίγο, ενώ δεν έχεις φάει σχεδόν τίποτα την προηγούμενη. Σύμφωνα με νέες έρευνες, ο λόγος για τον οποίο το... Περισσότερα

---

Δίαιτα αποτοξίνωσης; Κάν’ το σωστά! Η δίαιτα αποτοξίνωσης έχει μπει πολλές φορές στο στόχαστρο τα τελευταία χρόνια, όμως αν γίνει σωστά δεν παύει να είναι μια γρήγορη λύση για να δούμε το δείκτη της ζυγαριάς να πέφτει.... Περισσότερα

---

Γιατί πρέπει να σταματήσουμε να μετράμε τις θερμίδες που καταναλώνουμε Στα πλαίσια μιας δίαιτας είναι φυσικό να θέλεις να έχεις έλεγχο των θερμίδων που καταναλώνεις, αυτό όμως δεν είναι πάντα σωστό. Οι θερμίδες είναι η μονάδα μέτρησης της ενέργειας που λαμβάνουμε μέσω της... Περισσότερα

---