Τι καλό κάνει η νηστεία στη διατροφή μας H νηστεία ξεκίνησε να μπαίνει στη ζωή των ανθρώπων για θρησκευτικούς λόγους, αρκετοί όμως βρίσκουν μέσα από αυτή την ευκαιρία να αλλάξουν λίγο τον τρόπο που τρέφονται. Η αλλαγή αυτή έχει... Περισσότερα

---

Σπανάκι, μια υπέροχη τροφή για όλη την οικογένεια! Το σπανάκι είναι ένα από τα πιο δημοφιλή πράσινα λαχανικά και πέρα από την ιδιαίτερη γεύση του, κάνει και πολύ καλό στην υγεία μας. Δεν είναι τυχαίο που το λαχανικό... Περισσότερα

---

Χάνοντας κιλά, με σοκολάτα! Η σοκολάτα μπορεί να βοηθήσει στην προσπάθεια για απώλεια βάρους! Ναι, αυτά είναι τα πιο πρόσφατα νέα που μας έρχονται από το Πανεπιστήμιο της L’ Aquila στην Ιταλία και συνδέουν την αποτελεσματικότητα μιας... Περισσότερα

---

Τα αμύγδαλα σε βοηθούν να χάσεις βάρος! Τα αμύγδαλα είναι ένας από τους πιο σημαντικούς εκπροσώπους της οικογένειας των ξηρών καρπών και αγαπημένη τροφή για πολλούς! Παρά το υψηλό σχετικά θερμδικό τους φορτίο, είναι μια πολύ καλή... Περισσότερα

---

Ποιες τροφές αυξάνουν τη γονιμότητα; Ο αγώνας για τη γονιμότητα είναι μεγάλος και μακρύς για πολλές γυναίκες, ακόμα και αν έχουν καταφέρει να κάνουν ένα ή δύο παιδιά. Πολλές φορές χρειάζεται κατάλληλη στρατηγική και καλός τρόπος ζωής... Περισσότερα

---

Το μαγνήσιο στην εγκυμοσύνη Ένα από τα πολύτιμα στοιχεία που δεν πρέπει να λείπουν από τη διατροφή της εγκύου είναι και το μαγνήσιο. Το μαγνήσιοσε γενικές γραμμές συμβάλλει στην καλή υγεία του οργανισμού, βελτιώνει το νευρικό και μυϊκό... Περισσότερα

---

Γνωρίζεις για τα trans λιπαρά; Έχεις καταναλώσει πολλές φορές τροφές που περιέχουν trans λιπαρά, απλά δεν το ξέρεις. Καλό είναι να μην έχεις από εδώ και πέρα καμία δικαιολογία ότι δεν γνώριζες τι είναι και σε ποιες... Περισσότερα

---

Πόσο θρεπτικά είναι τα κατεψυγμένα προϊόντα; Μεγάλη συζήτηση έχει προκύψει τα τελευταία χρόνια γύρω από τα κατεψυγμένα τρόφιμα και το κατά πόσον αποτελούν μια υγιεινή και θρεπτική επιλογή. Πριν από κάποιες δεκαετίες τα προϊόντα κατάψυξης δεν θεωρούνταν ισορροπημένη λύση... Περισσότερα

---

Οι τύψεις για το φαγητό δε σε βοηθούν να χάσεις βάρος Δεν είναι λίγες οι φορές που καταναλώνουμε κάτι για το οποίο αργότερα μετανιώνουμε. Αυτές οι τύψεις που ακολουθούν τις μικρές βουλιμικές κρίσεις μας πιάνουν συνήθως όταν στερούμαστε τις τροφές που επιθυμούμε για χάρη μιας δίαιτας.... Περισσότερα

---

Έρευνα: Οι μισές γυναίκες θέλουν να αδυνατίσουν Οι περισσότερες γυναίκες δεν είναι ευχαριστημένες με την εικόνα του σώματός τους. Αυτό το αντιλαμβανόμαστε εύκολα αν αναλογιστούμε πως βλέπει η καθεμιά από εμάς το δικό της σώμα. Σχεδόν όλες θα θέλαμε να είναι... Περισσότερα

---