www.dearmom.gr

Αρχική/FITNESS/News & Trends/ Τα καλύτερα application για να σε βοηθήσουν στη γυμναστική σου!

Τα καλύτερα application για να σε βοηθήσουν στη γυμναστική σου!

Share on Facebook Share on Twitter Share on Google Pin it! Share on Linkedin
 Τα καλύτερα application για να σε βοηθήσουν στη γυμναστική σου!

από την Μαριάννα Σπυράκου

Τα έξυπνα τηλέφωνα έχουν μπει για τα καλά στη ζωή μας, βοηθώντας μας σε πολλές πτυχές της καθημερινότητάς μας, ακόμα και στην άσκηση! Αν σου φαίνεται περίεργο, αρκεί να μπεις στο store του κινητού σου και να αναζητήσεις τα καλύτερα application που θα σε βοηθήσουν να ξεκινήσεις και να εξελίξεις τη γυμναστική σου. 

Applications για πρόγραμμα γυμναστικής
Στην οθόνη του κινητού μας μπορούμε να έχουμε μια εφαρμογή που εκτελεί χρέη gym manager. Είναι δηλαδή υπεύθυνο για να μας ενημερώνει για τα καταγεγραμμένα προγράμματα που έχουμε αποθηκεύσει, να μας υπενθυμίζει τις ώρες, ενώ καταγράφει και τις φορές που φανήκαμε ασυνεπείς. Έτσι, έχουμε ένα app που μας δίνει ολοκληρωμένη εικόνα για το στόχο που έχουμε θέσει και για το κατά πόσον το πετύχαμε. Σε μερικές από αυτές τις εφαρμογές μπορούμε να κάνουμε πιο «σκληρό» παιχνίδι και να το βάζουμε να υπολογίζει τα λεφτά που χάνουμε όσες φορές αποφασίσαμε να μην πάμε γυμναστήριο...
Σχετικά apps: Workout Coach Fitness, Fit Body-Personal Fitness

Application για περπάτημα ή τρέξιμο
Είναι απο τα πιο δημοφιλή apps στην αγορά, καθώς βοηθούν σε μια πολύ δημοφιλή και καλή γυμναστική, που δεν κοστίζει σχεδόν τίποτα πέρα από ένα καλό ζευγάρι αθλητικά παπούτσια. Τα συγκεκριμένα applications είναι φτιαγμένα για να μπορούν να καταγράφουν τη διαδρομή που ακολουθείται περαπτώντας ή τρέχοντας, να μετρούν τα χιλιόμετρα και το χρόνο και να κάνουν συγκρίσεις μεταξύ των προσπάθειών μας. Έτσι, αν κάποιος ξεκινάει περπατώντας ένα χιλιόμετρο σε δέκα λεπτά και αργότερα μεγαλώσει την απόσταση και μειώσει το μέσο χρόνο, η εφαρμογή μπορεί και υπολογίζει την εξέλιξη και βοηθάει δίνοντας σαφή εικόνα της προόδου και ενισχύοντας το κίνητρο. Παράλληλα, υπάρχει και κάποιος που μιλάει στο αυτί μας, για να μας ενημερώνει για την πορεία μας, ενώ μπορούμε να έχουμε και άλλες ενημερώσεις όπως τις θερμίδες που καίμε και τη μέση ταχύτητα. 
Σχετικά apps: Nike run, Runtastic

Appilcation για δίαιτα και fitness
Για όσους προσέχουν παράλληλα τη διατροφή τους, τα έξυπνα τηλέφωνα μπορούν και φιλοξενούν εφαρμογές που λειτουργούν ενθαρρυντικά για την προσπάθειά τους. Αυτό λειτουργεί στέλνοντας ενθαρρυντικά μηνύματα στο κινητό, φωτογραφίες με ωραία σώματα για να δώσουν κίνητρο και πλήρη οδηγό ασκήσεων και θερμίδων. Σε πολλά από αυτά μπορεί κανείς να ρυθμίσει και πόσο σκληρή θα είναι η εφαρμογή μαζί του, αποφασίζοντας πόσες φορές μέσα στην ημέρα θέλει να βλέπει μηνύματα που του ζητούν να μην φάει κάτι ενώ δεν το θέλει και να σηκωθεί από τον καναπέ. Η σωστή χρήση αυτής της εφαρμογής είναι φανερό ότι προκύπτει για τον καθένα τις ώρες που σκέφτεται αν θα βγει από το σπίτι για να πάει για τρέξιμο και τις ώρες που το ψυγείο μοιάζει θησαυρός με λιχουδιές.
Σχετικά apps: My diet coach, Calorie Diet & Diet Tracker

Φωτογραφία: Shutterstock

Share on Facebook Share on Twitter Share on Google Pin it! Share on Linkedin
Σχετικά άρθρα
Χρησιμοποιώντας αυτόν τον ιστότοπο, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies.